ខ្ញុំមិនធាត់ដោយចៃដន្យទេ …

ការបដិសេធ: ប្រសិនបើអ្នកអាក់អន់ចិត្តដោយពាក្យ “F” អ្នកគួរតែចៀសវាងការប្រកាសនេះ។ ពាក្យខ្លាញ់មិនរំខានខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំនិយាយលេងទេ។

សួស្តី !! កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបង្វែរអាហារថ្ងៃអាទិត្យនៅថ្ងៃអាទិត្យពេញមួយថ្ងៃរីករាយពេលដែលបានចេញទៅក្រៅភេសជ្ជៈឬ TRES ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

នេះខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលស្រាក្រឡុកមុនរបស់ខ្ញុំ … ។ វាជាគំនិតអន់ក្នុងការផឹកខណៈពេលត្រៀមខ្លួនតាំងពីពេលនោះមកអ្នកជឿថាខ្លួនឯងគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ ក៏ដូចជាពួកគេពិតជាមិនធ្លាប់មែនទេ?

ភេសជ្ជៈ។

ខ្ញុំមិនបាននៅឆ្ងាយទេនោះទោះយ៉ាងណាបានរងរបួសបន្តិចនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានផ្ទះក៏ដូចជាហុងមើលទូរទស្សន៍។ បន្ទាប់មកវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ …

គន្លឹះ: ដាក់ភីហ្សា LC ក្នុងឡចំហាយទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេត្រាប់តាម។ ដូចជាបន្ទាប់ពីអ្នកចំអិនវានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវទោះបីជាដូច្នេះវាមិនត្រូវការជារៀងរហូត។ គ្មាននរណាម្នាក់មានពេលវេលាសម្រាប់រឿងនោះទេ។

រឿងពីរដែលខ្ញុំមិនដែលឃើញនៅក្នុងតំបន់ទឹកក្រូចមុន:

1. ព្រឹកនេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរត់ខ្ញុំក៏ដូចជាបានឃើញផ្លូវបិទផ្លូវនេះ។ ខ្ញុំសន្មតថាវាមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លះកាលពីយប់មិញក៏ដូចជាទឹកជំនន់បន្តិចដែរ។ យើងមិនមានកន្លែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដើម្បីផ្តល់ជូននូវទឹកភ្លៀងច្រើនទេដូច្នេះទឹកជំនន់បន្តិចផងដែរ។

នេះគ្រាន់តែចំលែកសម្រាប់ខ្ញុំទោះបីជាខ្ញុំបានរត់នៅទីនេះអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំក៏ដូចជាមិនដែលឃើញច្រកចូលនេះត្រូវបានប្រើ!

បន្ទាប់មកនេះគឺជារឿងដែលគួរឱ្យស្អប់បំផុត …

ខ្ញុំបានទទួលការហៅទូរស័ព្ទតាមទូរស័ព្ទនៅពេលដែលខ្ញុំបាន heard វាដោយចៃដន្យវាចាប់ផ្តើមមានភ្លៀងខ្លាំង! ខ្ញុំមើលទៅខាងក្រៅក៏ដូចជាបានឃើញ …

វាត្រូវបានគេមើលងាយនៅក្នុងស្រុកក្រូច !!?!?! whhhhhat?

ចម្លើយ: នេះមិនមែននៅក្នុងការព្យាករណ៍ទេ – តើពួកគេមិនដែលព្រមានយើងឬអ្វីផ្សេងទៀតទេ?

ខ) ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកបានទេនៅពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានឃើញព្រឹល។ ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាប្រហែលជាមានយុវជនតិចតួចបន្តិចក្នុងផ្ទះដំបូងម្តាយរបស់ខ្ញុំម៉ាក់ខ្ញុំបាននាំយើងទៅខាងក្រៅនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេកោតសរសើរ។

បន្ទាប់មកវាបានទៅឆ្ងាយក៏ដូចជាថ្ងៃបានលេចចេញដូចនេះម្តងទៀត:

ខ្ញុំមិនធាត់ដោយចៃដន្យ …

(ប្រភព)

មិនអីទេមួយឆ្នាំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានមើលចុងភៅកំពូល ៗ ក៏ដូចជាក្បាលក្រហមដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នេះនៅខាងឆ្វេងគឺជាអ្នកចូលរួមប្រកួតម្នាក់។ គាត់ក៏ដូចជាមេចុងភៅម្នាក់ដែលមិត្តល្អកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាពួកគេម្នាក់ដែលមានដូចជា “ខ្ញុំមិនធាត់ដោយចៃដន្យទេ” ។ ជាទូទៅវាស្ថិតក្នុងបរិបទនៃការទទួលស្គាល់ពួកគេចូលចិត្តម្ហូប។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅលើមេចុងភៅនេះបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្មារតីរបស់ខ្ញុំសូម្បីតែ។

ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំបានបញ្ជាក់រឿងនេះនៅពេលខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាទទួលបានភាពរីករាយពីការសប្បាយដែលមិនស្រួលក្នុងការញ៉ាំ។

ដូចថ្ងៃនេះដែរនៅពេលដែលខ្ញុំកាត់ម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំពេលដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅឪពុកម្តាយខ្ញុំ។ ខ្ញុំឃ្លានដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែបិទវាបានព្យាយាមមិនអើពើនឹងឈាមនៅលើសាឡាត់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអង្គុយបរិភោគអាហារ។

ខ្ញុំបានត្រួតពិនិត្យវាម្តងទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅជីកចូលក្នុងនំខេកក៏ដូចជាការហូរឈាម (មិនមែនចាប់តាំងពីការកាត់គឺមិនល្អទេទោះយ៉ាងណាចាប់តាំងពីខ្ញុំញ៉ាំលឿន) ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទេ! កុំផ្តល់អ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ !!

សំណួរ:

ជ្រើសរើសមួយ =

A. កាត់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចេញ (នរណាម្នាក់) ក៏ដូចជាអ្នកទទួលបានអាហារដែលអ្នកពេញចិត្តអស់មួយជីវិត។

ខ។ អ្នកមិនដែលញ៉ាំអាហារដែលអ្នកពេញចិត្តម្តងទៀតទេទោះយ៉ាងណាមិនចាំបាច់កាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទេ។

ខ្ញុំជឿថាការឆ្លើយតបរបស់ខ្ញុំគឺជាក់ស្តែង …

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បុក

ឈីបគ្រីឃីត – សាកល្បងប្រូតេអ៊ីនគ្រីឃីតក្នុងវីដេអូបន្ទះសៀគ្វី

ឈីបគ្រីឃីត – សាកល្បងប្រូតេអ៊ីនគ្រីឃីតក្នុងវីដេអូបន្ទះសៀគ្វី

បន្ទះសៀគ្វីធ្វើពីចង្រិត។ ទទួលទានប្រូតេអ៊ីនកំហុសក្នុងការពិនិត្យបន្ទះឈីប។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមឈីបគ្រីឃីតធ្វើជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីនគ្រីឃីត – វា

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

Coke សូនមីសូន្យកាហ្វេ Iced Cows ។ កូកា – កូឡាដែលមានកាហ្វេលាយជាតិស្ករសូន្យយ៉ាងស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាស្ករវ៉ានីឡាដែលព្យាយាមសម្រាប់ពេលវេលាដំបូងបំផុត

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលថ្ងៃរសៀលម៉ារ៉ាតុង Rock N Roll Las Vegas ។ ច្បាស់ពីរបៀបលាងប្រេងមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុង

ភីហ្សាភីហ្សាកំពុងរត់ញ៉ាំព័ត៌មាន instagram ម្តងទៀត

ភីហ្សាភីហ្សាកំពុងរត់ញ៉ាំព័ត៌មាន instagram ម្តងទៀត

មានការរត់ថ្មីញ៉ាំបាយម្តងទៀតឥឡូវនេះ! ក៏ដូចជាមុខងារមិត្តភក្តិដែលរត់ថ្មីចាប់ផ្តើមជាមួយ KALEneena ។ ក្នុងកិត្តិយសរបស់នាង ‘VIC របស់នាង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លក់ 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូករួម៉ោបូករ័ត្ន

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2

ក្នុងការចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ភាគ 1 ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលគំនិតគ្រឹះមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរួមគ្នាជាមួយនឹងការកំណត់ថាតើនរណាជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ក្នុងការចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ទំងន់ភាគ 2 ខ្ញុំបានពិចារណាយ៉ាងទូលំទូលាយមួយនៃគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលរួមមានការសម្របខ្លួនដោយរកឃើញបច្ចេកទេសសមស្របការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពការងារ។ ល។ បង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ដំបូងបង្អស់។ សម្គាល់ៈសូមពិនិត្យមើលផ្នែកទី 1 នៃអត្ថបទខ្លីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានរួចហើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយម្តងទៀតដោយមិនគិតពីគោលដៅខ្ពស់បំផុត (ឧ។ កីឡារាងកាយភាពខ្លាំង / ការអនុវត្តថាមពលការសម្តែងកីឡាឬសុខភាពទូទៅ) កម្មវិធីចាប់ផ្តើមមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនទេ។ ខ្ញុំនឹងកត់សំគាល់ទីតាំងដែលពួកគេអាចប្រែប្រួលដល់ដឺក្រេខ្លះខាងក្រោម។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់នេះម្តងទៀតថាមនុស្សម្នាក់មានការសន្មត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំនឹងទៅរៀនគឺថាឯកជនមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ (ដូចជាអតុល្យភាពសាច់ដុំឬរបួស) ដែលជាធម្មតានៅក្នុងពិភពបច្ចុប្បន្ន។ ក្នុងករណីជាក់លាក់ទាំងនោះកម្មវិធី ‘imbalanced’ អាចត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលអ្វីៗ។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែខ្ញុំមិនអាចនិយាយថានៅក្នុងប្រភេទលម្អិតណាមួយទេខ្ញុំនឹងទាញអ្វីដែលសំខាន់គឺ “ទម្លាប់ដំបូង” ដែលមានតុល្យភាព “។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់មើលបញ្ហាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការវេចខ្ចប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់អ្នកលក់ដូររួមមានអាំងតង់ស៊ីតេភាពញឹកញាប់ក៏ដូចជាការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ។ ជាងការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្តិចបន្តួចបានមើលទៅលើប្រធានបទទាំងនេះក្នុងការជ្រើសរើសថ្មីនៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលបានជ្រើសរើសផងដែរ។

កាហ្វេមួយពែងជួយកាត់បន្ថយការឈឺដៃ RSIកាហ្វេមួយពែងជួយកាត់បន្ថយការឈឺដៃ RSI

នៃមនុស្សទាំងអស់ដែលការងាររបស់ពួកគេរួមបញ្ចូលម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រមួយដែលមានការឈឺចាប់ 10 ភាគរយនៃករបស់ពួកគេគឺដៃទាប។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពនិងសុខភាពការងារន័រវេសបានរកឃើញថាអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺសត្វកណ្តុរដោយផឹកកាហ្វេមួយកែវមុនពេលដោះស្រាយកុំព្យូទ័រ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងអស់ដែលការងាររបស់ពួកគេរួមបញ្ចូលទាំងម៉ោងនៅកុំព្យូទ័រមួយគ្រាប់ដែលមានការឈឺចាប់ 10 ភាគរយនៅក្នុងកញ្ចឹងកស្មាស្មាក៏ដូចជាដៃទាប។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពនិងសុខភាពការងារន័រវេសបានរកឃើញថាអ្នកអាចបំបាត់ការឈឺសត្វកណ្តុរដោយផឹកកាហ្វេមួយកែវមុនពេលដោះស្រាយកុំព្យូទ័រ។ អ្នកស្រាវជ្រាវចង់ដឹងចង់ឃើញថាអ្នកដែលមានការឈឺចាប់នៅកស្មាក៏ដូចជាដៃទាបពីកៅសិបនាទីនៃការងារកុំព្យូទ័រដោយប្រើកណ្តុរដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ តើវាកើតឡើងតែចំពោះមនុស្សដែលមានការឈឺចាប់នៅករបស់ពួកគេក៏ដូចជាស្មាដែរឬទេ? ឬជាមនុស្សដែលមានការឈឺចាប់ដោយគ្មានទឹកសាបែកដែលងាយទទួលបាន? ជនជាតិន័រវេសបានព្យាយាមឆ្លើយតបការព្រួយបារម្ភក្នុងការពិសោធន៍មួយដែលមានករ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាការឈឺចុកចាប់ក៏ដូចជាមុខវិជ្ជាដែលគ្មានការឈឺចាប់ចំនួន 26 នាក់ដែរក្នុងការធ្វើការងារនៅម៉ោងក៏ដូចជាម៉ោងផងដែរ ។ មុខវិជ្ជាត្រូវបានណែនាំក្នុងកំឡុងពេលកុំព្យូទ័រនៅលើមាត្រដ្ឋានពី 0 ដល់ 100 យ៉ាងដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។ មុនពេលដែលប្រធានបទបានចាប់ផ្តើមពួកគេបានបើកដំណើរការផឹកកាហ្វេមួយកែវ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើដូច្នេះដើម្បីបញ្ឈប់អ្នកផឹកកាហ្វេក្នុងចំណោមក្រុមដែលមកពីការដករោគសញ្ញាក្នុងការដកស្រង់នៅពេលពិសោធន៍។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគលទ្ធផលរបស់ពួកគេពួកគេបានរកឃើញថាក) ប្រធានបទដែលគ្មានការឈឺចាប់បានរាយការណ៍ផងដែរថាការឈឺចាប់ក៏ដូចជាអ្នកផឹកកាហ្វេដែលមានការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការឈឺចុកចាប់តិចជាងអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកផឹកកាហ្វេតិចជាងអ្នកដែលមិនមានជាតិកាហ្វេ។ ។ ពួកន័រវែសសង្ស័យថាសមាសធាតុសកម្មក្នុងកាហ្វេគឺជាសមាសធាតុរំញោចជាតិកាហ្វេអ៊ីន [រូបមន្តរចនាសម្ព័ន្ធដែលបានបង្ហាញនៅទីនេះ] ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើការដោយរារាំងការទទួល adenosine

ម្ហូបម៉ិកស៊ិកដែលគ្មានសាច់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តម្ហូបម៉ិកស៊ិកដែលគ្មានសាច់ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត

ព្រោះវាជា Cinco de Mayo ក៏ដូចជាគ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំនឹងរមៀលអ្វីៗទាំងអស់ជាមួយគ្នានៅក្នុង tortilla ម្សៅក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្លក់ burrito – បញ្ចូលកម្មវិធីទាំងពីរ! ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំតម្រូវឱ្យខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងបន្តិចនៅលើគូទត្រឡប់មកវិញចាប់តាំងពីខ្ញុំបានទៅយូហ្គាថ្ងៃនេះ !! ommmmmmmmmmmmmmmm ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង