ចៀនបំពងនិងឃុកឃី

ខ្ញុំចូលចិត្តដើរជុំវិញហាងអាហារសុខភាពនិងពិនិត្យមើលទំនិញទាំងអស់។ ខ្ញុំអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅកន្លែងដូចជា WF ឬទីផ្សារសរីរាង្គក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏អាចចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើវត្ថុល្អ ៗ ទាំងអស់ !!

ខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលគ្នានូវគំរូដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដើរជុំវិញហាងនេះ … វាពិតជាល្អណាស់ដែលខ្ញុំពិតជាគិតថាទទួលបានវាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាំថាប្រទេស Granola អាចមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង

ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី

បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09

មុនពេលដែលខ្ញុំក្ស័យធនខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញ – ម៉ាក់ខ្ញុំញ៉ាំប៊ឺអាល់ម៉ុនលើស្រូវសាលីទាំងមូលដែលមានទឹកដោះគោជលុនិងប៊្លូធូស។ ខៀវខៀវដែលខ្ញុំទទួលបានពី Cloudco គឺមានចំបងហើយមិនល្អ។ បូ។ ខ្ញុំពិតជាមិនចង់ញ៉ាំពួកគេទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់បោះវាចោលទេ។

ថ្ងៃដែលនៅសល់គឺចៃដន្យណាស់ហើយខ្ញុំបានញាក់ខ្លាំងណាស់។ ចំណុចលេចធ្លោនៃថ្ងៃបានរាប់បញ្ចូលទាំង chik-fil-fil-fil-fire មួយ …

ហើយឈីបសូកូឡាឃុកឃីខ្ញុំទទួលបានពីហាងអាហារសុខភាព។ មែនហើយចៀននិងឃុកឃី – វាគឺជាថ្ងៃមួយដែលខ្ញុំមិនចង់ពិភាក្សា … នៅពេលដែលខ្ញុំជាវ៉ែនតាខ្ញុំនឹងទៅហាងលក់អាហារសុខភាពដែលកំពុងស្វែងរកបង្អែមវ៉ែនតាដូចគ្នានឹងរឿងនេះគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបំពេញការចាត់ទុកជាមោឃៈជាមួយនឹងបង្អែមទាំងនេះហើយបានរាប់ជាសុចរិតបរិភោគពួកគេពិចារណាថាពួកគេគឺជាវ៉ែនតា។

ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាការព្យាបាលវ៉ែនតាមានកាឡូរីនិងខ្លាញ់ជាច្រើនដូចជាបង្អែម “ធម្មតា” ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងផ្សំល្អប្រសើរនិងអ៊ូមីមិនគួរឱ្យជឿ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការសិក្សាសត្វ: Cranberries គឺជាថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់ការសិក្សាសត្វ: Cranberries គឺជាថ្នាំប្រឆាំងភាពចាស់

cranberry ~ អ្នកជីវពលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Clemson សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាការដកស្រង់នៃ Cranberry មានលក្ខណៈសម្បត្តិពេញលេញក្នុងជីវិតដែលមិនធម្មតា។ Cranberry មានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនអាយុកាលទ្វេដងនៃអាយុកាលរបស់មីក្រូទស្សន៍ដែលមានពពួក Worm Canenhabditis Caenorhabditis Caenorhabditis ។ Caenorhabditis Schrandans [សូមមើលរូបខាងក្រោម] គឺជាមុខវិជ្ជាដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលកំពុងព្យាយាមស្វែងរកសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានជីវិត។ មូលហេតុមួយគឺថាសត្វតូចមួយរស់នៅតែប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ពីរថ្ងៃដូច្នេះការពិសោធន៍មិនមានរយៈពេលយូរទេ។ ថ្មីៗនេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់ផ្តើមពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃជីវិតនៃការដកស្រង់ធម្មជាតិពីរុក្ខជាតិមួយចំនួនរួមមានប៊្លូប៊ឺរីរមៀតនិងហ្គីងកូប៊ីលីបាបា។ ដោយសារតែ cranberries ក៏មានសមាសធាតុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរដែលជនជាតិអាមេរិកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តបង្ហាញ Caenorhabditis Fastans ដើម្បីទាញយកថ្នាំវ៉ាក់សាំង Macrocarpon [ឈ្មោះរុក្ខសាស្ត្រសម្រាប់ cranberry] ។

រដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់រយៈពេលវែងរដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់រយៈពេលវែង

ពេញចិត្តថ្ងៃសៅរ៍! តើវាចប់នៅទីធ្លារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងក៏ដូចជានៅស្ងប់ស្ងៀមមុនពេលដំណើរការយូរ។ ខ្ញុំមានផែនការដ៏ធំក៏ដូចជាចាំបាច់ដែលត្រូវធ្វើនៅម៉ោងល្អ។ បានធ្វើ 19 ម៉ាយល៍, 9:03 ល្បឿន – គួរតែត្រូវបានគេគិតលឿនជាងមុនអំពីអាកាសធាតុក៏ដូចជាដីធ្លីគឺល្អឥតខ្ចោះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងយកវា។ មួយនៃមិត្តភក្តិថ្មីរបស់រដ្ឋផ្លរីដាល្អរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានឃើញរាល់ព្រឹកបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំនឹងរលាយតាំងពីខ្ញុំកំពុងរត់យ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំកំពុងរត់ 18 ម៉ាយល៍សព្វថ្ងៃក៏ដូចជាគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា “អស្ចារ្យ! សំណាងល្អ! ” វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0

គំនិតល្អបំផុតឬគំនិតអាក្រក់បំផុត?គំនិតល្អបំផុតឬគំនិតអាក្រក់បំផុត?

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំនៅទីនេះនៅទីនេះមួយកំប៉ុងខ្លាំងណាស់គឺ Seltzer ច្រើនពេក។ វាជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ។ គ្រាប់បែករូបថតឆ្មា Perk! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21