នៅលើមាត្រដ្ឋាន 1-10 តើខ្ញុំឆ្កួតប៉ុណ្ណា …

យ៉ាងល្អដែលអាកាសធាតុស្រាលបានចំណាយពេលតែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះពីព្រោះព្រឹកនេះរត់នៅព្រឹកនេះក្តៅ។ ខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ហើយបញ្ចប់ទឹកដែលត្រូវការនៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញ។

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។
តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ?

ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ខ្ញុំទទួលបានហ្គាឡុងនេះរបស់ H2O ព្រោះវាមានតែ 640 សេនប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលបាន 6 ម៉ាយល៍ទៅហ្គាឡុង …

អាហារពេលព្រឹកគឺជាស៊ុតធម្មតានិងបន្សំ Oatmeal ។ ខ្ញុំក៏មានចេកមួយដែលមាន PB មុនពេលរត់របស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសជាមួយម៉ាក់របស់បេនសម្រាប់ ‘របស់ពីរបី’ …

ហើយរឿងនេះបានកើតឡើងនៅចំណុចខ្លះ …

យល់ព្រម។ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតពេញម៉ោង (ផ្ទុយពីមួយម៉ោង) ។ ខ្ញុំចង់ទទួលបានទំងន់តិចតួចក្នុងការប្រើក្នុងអំឡុងពេលដើររបស់ខ្ញុំហើយទីបំផុតបានចាប់អ្នកខ្លះនៅហាងកាលពីម្សិលមិញ។

ខ្ញុំបានយកពួកគេមកជាមួយខ្ញុំនៅលើការដើរពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំហើយភាគច្រើនផ្តោតលើការបូមដៃរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែបានធ្វើវាបានធ្វើវាផងដែរ។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមើលទៅដូចជាការដាស់តឿន Nerd នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះប៉ុន្តែហេ … វាគឺជាអ្វី។

ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការខ្ញុំខ្ញុំនឹងត្រូវបានពន្លឿនការដើរក្នុងកម្មវិធីលោតវ៉ាយវ៉ាយវ៉ាយ …

សូសូ។ តើអ្នកសុខសប្បាយទេនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងម៉េចដែរ? មានអ្វីអស្ចារ្យឬមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់ចុះក្រោមទ្រូងរបស់អ្នក?

សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋាននៃ 1-10 តើខ្ញុំមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ជាមួយនឹងទំងន់ពណ៌ផ្កាឈូកតូចរបស់ខ្ញុំ?

1 = ធម្មតា

10 = សូម្បីតែម្តាយរបស់ខ្ញុំក៏មិនមែនជាមិត្តរបស់ខ្ញុំដែរ

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram ចែករំលែករូបភាពរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលរាតត្បាតជំងឺរាតត្បាតរបស់ Covid19 ។ លមយយ

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ការដើរឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំគំនិត Gear របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក – នេះគឺជាបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ Col

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនទៀតពីរឿងអាយជី

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនទៀតពីរឿងអាយជី

សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំនួររបស់អ្នកពី Instagram លើការរត់ការបរិភោគការប្តឹងឧទ្ធរណ៍និង yut សុខភាព – តើអ្វីទៅជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រធានបទដែលយើងមានប្រធានបទ

កំពុងដំណើរការជាមួយក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

កំពុងដំណើរការជាមួយក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកពីប្រអប់រឿង @runeagtrepate startagram! យើងកំពុងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលកំពុងដំណើរការដូចជាវិធីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រឿងតែមួយគត់ដែល Mia មកពីការសប្បាយរបស់ Miami របស់ខ្ញុំគឺ Pitbullរឿងតែមួយគត់ដែល Mia មកពីការសប្បាយរបស់ Miami របស់ខ្ញុំគឺ Pitbull

ខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែជឿនៅចុងសប្តាហ៍នេះបានទេ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ខ្ញុំកំពុងមើលរូបភាពហើយចង់ត្រឡប់ក្រោយហើយរស់នៅវាម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយពិភពពិតនៃពិភពពិតបានហៅ … យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមានអ្វីដែលល្អបំផុតដូច្នេះខ្ញុំអាចចងចាំបាន! ទីមួយបរិបទខ្លះ … ខ្ញុំត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យមកម៉ៃអាមីដោយ Nokia ។ ក្រុមហ៊ុនចង់បង្ហាញពី Nokia Lumia ។ នៅពេលដែលពួកគេបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំខ្ញុំនៅឆ្ងាយបាននិយាយថា “ម្នាក់ដែលមានកាមេរ៉ាទំហំ 41 មេហ្គាភិចសែល!” – ចេញមកខ្លាំងពេកចំពោះខ្លួនខ្ញុំដូចជាអ្នកចាញ់។ ទូរស័ព្ទនេះបាននៅលើរ៉ាដារបស់ខ្ញុំមួយរយៈហើយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលធ្វើដំណើរច្រើនហើយរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុង – Lugging នៅជុំវិញ SLR រអិលធំមិនសមហេតុផល (ឬរីករាយ) ។

ការ៉េមគឺការ៉ុតមែនទេ?ការ៉េមគឺការ៉ុតមែនទេ?

ទោះបីជាខ្ញុំពេញពីអាហារពេលល្ងាចការ៉េមនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកបានហៅឈ្មោះខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអ្នកខ្លះនៅលើកំពូលភ្នំដែលមានរង្គសាលហ្គ្រេនឡាក៏ដូចជាសុីរ៉ូសូកូឡាមួយចំនួន។ បន្តិចនៅខាងលើទោះយ៉ាងណានោះជារបៀបដែលខ្ញុំធ្វើវា។ ហេខ្ញុំមានអ្នកបម្រើ 15 នាក់ដែលបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក – ការ៉េមគឺការ៉ុតមែនទេ ??? អាហារពេលល្ងាចទើបតែមានលុយពីកាលពីម្សិលមិញ – ប៉ាស្តាសណ្តែកឈីស Feta ក៏ដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបានលួចយកនំប៉័ងរបស់បិនពីរបីព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តនំប៉័ងក៏ដូចជាទាំងអស់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ប្តីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ ប្តីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការវាយតម្លៃសំលេងអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ

5 ផ្លាស់ទីទៅប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នករត់ប្រណាំង5 ផ្លាស់ទីទៅប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នករត់ប្រណាំង

ប្រសិនបើដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកគឺបង្កើនការរត់ធម្មតារបស់អ្នកអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដ៏អស្ចារ្យ។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងការជម្រុញមួយនៅចំងាយដែលមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងការតឹងរបស់អ្នករត់ប្រណាំងឬភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំត្រគាកហ្វ្រេកង់ត្រូវបានរកឃើញនៅខាងមុខត្រគាក។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាទីស្លីមប៊រឌឺរគ្រូបង្វឹកសម្បទាកាយសម្បទារូបកាយផ្កាយនៅ Los Angeles ។ អ្នករត់សន្ទុះនៅខាងក្រៅមានទំនោរទៅរកខ្លួនឯងនៅខាងមុខប្រើប្រាស់សាច់ដុំសរសៃពួរអ្នករត់ប្រណាំងដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសាច់ដុំត្រគាករបស់ពួកគេដើម្បីរក្សាខ្សែក្រវ៉ាត់ចល័ត។ ហើយសូម្បីតែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបានដាក់ត្រឡប់មកវិញមិនមានភាពស៊ាំនឹងសាច់ដុំត្រគាកតឹងពេកទេជាពិសេសអ្នកដែលអង្គុយនៅតុពេញមួយថ្ងៃ។ លោកថ្លែងថា: «ការបត់ត្រគាករបស់ប្រជាជនជារឿយៗមានភាពអសកម្មជាងការរត់ច្រើនជាងការរត់»។ ត្រៀមខ្លួនបើក? នៅទីនេះគឺជាលំហាត់ចំនួន 5 ដែលនឹងជួយបន្ធូរការបត់ត្រគាករបស់អ្នកក៏ដូចជាការបិទការដាច់សរសៃសក់ដែលមានទម្ងន់។ នៅត្រង់នេះគឺជាលំហាត់ចំនួន 5 ដើម្បីជួយកំណត់រាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញពីសរសៃពួររបស់អ្នកក៏ដូចជាកូនគោរបស់អ្នកក៏ដូចជាក្រលៀន។ ឆ្កែចុះក្រោម ទិសដៅ: ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបន្ទះខ្ពស់មួយ។ 2- ចងម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកក៏ដូចជារុញដងខ្លួនរបស់អ្នកឡើងលើលើកជើងរបស់អ្នកឡើងក៏ដូចជាត្រលប់ទៅពិដានក៏ដូចជាកាត់បន្ថយក្បាលរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខស្មារបស់អ្នក។ (រាងកាយរបស់អ្នកគួរតែវាយត្រីកោណជាមួយម៉ាត់។ ) កាន់ការកំណត់រយៈពេល 30 វិនាទី។ បត់ទៅមុខ ទិសដៅ: ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងការកំណត់ឈរដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នាក៏ដូចជាដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។