នៅលើមាត្រដ្ឋាន 1-10 តើខ្ញុំឆ្កួតប៉ុណ្ណា …

យ៉ាងល្អដែលអាកាសធាតុស្រាលបានចំណាយពេលតែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះពីព្រោះព្រឹកនេះរត់នៅព្រឹកនេះក្តៅ។ ខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ហើយបញ្ចប់ទឹកដែលត្រូវការនៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញ។

វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។
តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ?

ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ខ្ញុំទទួលបានហ្គាឡុងនេះរបស់ H2O ព្រោះវាមានតែ 640 សេនប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំទទួលបាន 6 ម៉ាយល៍ទៅហ្គាឡុង …

អាហារពេលព្រឹកគឺជាស៊ុតធម្មតានិងបន្សំ Oatmeal ។ ខ្ញុំក៏មានចេកមួយដែលមាន PB មុនពេលរត់របស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសជាមួយម៉ាក់របស់បេនសម្រាប់ ‘របស់ពីរបី’ …

ហើយរឿងនេះបានកើតឡើងនៅចំណុចខ្លះ …

យល់ព្រម។ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតពេញម៉ោង (ផ្ទុយពីមួយម៉ោង) ។ ខ្ញុំចង់ទទួលបានទំងន់តិចតួចក្នុងការប្រើក្នុងអំឡុងពេលដើររបស់ខ្ញុំហើយទីបំផុតបានចាប់អ្នកខ្លះនៅហាងកាលពីម្សិលមិញ។

ខ្ញុំបានយកពួកគេមកជាមួយខ្ញុំនៅលើការដើរពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំហើយភាគច្រើនផ្តោតលើការបូមដៃរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែបានធ្វើវាបានធ្វើវាផងដែរ។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមើលទៅដូចជាការដាស់តឿន Nerd នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងទាំងនេះប៉ុន្តែហេ … វាគឺជាអ្វី។

ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការខ្ញុំខ្ញុំនឹងត្រូវបានពន្លឿនការដើរក្នុងកម្មវិធីលោតវ៉ាយវ៉ាយវ៉ាយ …

សូសូ។ តើអ្នកសុខសប្បាយទេនៅសប្តាហ៍នេះយ៉ាងម៉េចដែរ? មានអ្វីអស្ចារ្យឬមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់ចុះក្រោមទ្រូងរបស់អ្នក?

សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋាននៃ 1-10 តើខ្ញុំមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ជាមួយនឹងទំងន់ពណ៌ផ្កាឈូកតូចរបស់ខ្ញុំ?

1 = ធម្មតា

10 = សូម្បីតែម្តាយរបស់ខ្ញុំក៏មិនមែនជាមិត្តរបស់ខ្ញុំដែរ

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @Runeatrepat

# 2020Challenge នៅលើ Instagram ចែករំលែករូបភាពរបស់អ្នកនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលរាតត្បាតជំងឺរាតត្បាតរបស់ Covid19 ។ លមយយ

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំត្រូវមានសម្រាប់ដើរសម្រាប់ដើរឬរត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក

ការដើរឆ្កែរបស់សត្វចិញ្ចឹមត្រូវការធ្វើឱ្យមាន។ អ្នកបានស្នើសុំគំនិត Gear របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក – នេះគឺជាបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ Col

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនទៀតពីរឿងអាយជី

សាប៊ូស្ងួតសុខភាពពោះវៀនដែលកំពុងដំណើរការនៅប្រទេសកាណាដានិងមានសំណួរជាច្រើនទៀតពីរឿងអាយជី

សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំនួររបស់អ្នកពី Instagram លើការរត់ការបរិភោគការប្តឹងឧទ្ធរណ៍និង yut សុខភាព – តើអ្វីទៅជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រធានបទដែលយើងមានប្រធានបទ

កំពុងដំណើរការជាមួយក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

កំពុងដំណើរការជាមួយក្រុមតន្រ្តីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណកងទ័ពជើងទឹកចាស់និងមានសំណួរជាច្រើនទៀត

ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកពីប្រអប់រឿង @runeagtrepate startagram! យើងកំពុងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទដែលកំពុងដំណើរការដូចជាវិធីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ដំណើរការគំនិតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើវិញ្ញាបនប័ត្រសុខភាពរាងកាយមានតំលៃទេ?តើវិញ្ញាបនប័ត្រសុខភាពរាងកាយមានតំលៃទេ?

ដោយ Matt Weik ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអត្ថបទខ្លីមួយនេះអាចធ្វើឱ្យមានរោមខ្លះទោះយ៉ាងណាអង្គហេតុគឺជាអង្គហេតុ។ ខ្ញុំធ្លាប់ជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ stamina ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នកីឡាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការសន្មតថាតើអតិថិជនរបស់ខ្ញុំជាច្រើនបានសួរខ្ញុំថាខ្ញុំមានអាជ្ញាប័ណ្ណអ្វីខ្លះ? ការឆ្លើយតបគឺសូន្យ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនបានស្នើសុំលិខិតសម្គាល់របស់ខ្ញុំ។ ពួកគេចង់យល់ប្រសិនបើខ្ញុំមានសញ្ញាបត្រនៅវាលស្រែ (ដែលមនុស្សជាច្រើនមិន – ហើយខ្ញុំនៅក្នុងសេចក្តីពិតធ្វើ) ក៏ដូចជាខ្ញុំបានបញ្ជាក់។ នោះគឺជាកំរិតរបស់វា។ គ្មាននរណាម្នាក់ថែមទាំងបានស្នើសុំភស្តុតាងដែលថាខ្ញុំពិតជាមានសិទ្ធិទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណឬឈរឈ្មោះដ៏អស្ចារ្យជាមួយវិញ្ញាបនប័ត្រគ្រូរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានជម្លោះបន្តិចនៅពេលដែលមនុស្សសួរខ្ញុំថា “តើខ្ញុំទទួលបានការទទួលស្គាល់ជំនាញខាងរាងកាយអ្វីខ្លះ?” ខ្ញុំមិនប្រាកដថាមានចម្លើយល្អបំផុតឬខុសដោយស្មោះត្រង់។ នេះនាំមកនូវការព្រួយបារម្ភមួយបន្ថែមទៀតថាតើអ្នកគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ដែរឬទេ? ខណៈពេលដែលខ្ញុំនិយាយភ្លាមខ្ញុំមានសំណួរថាតើបំណែកក្រដាសនោះក៏ដូចជាអក្សរបន្ទាប់ពីឈ្មោះរបស់អ្នកពិតជាមានតម្លៃប៉ុន្មានថ្ងៃនេះទេ? ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងខ្ញុំនឹងដាក់សញ្ញាបត្រគីមីតិចរយៈពេលបួនឆ្នាំរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងប្រភេទនៃការទទួលស្គាល់បែបណាមួយនៅទីនោះខ្ញុំមិនខ្វល់ថាវាជារបស់វាទេ។ វិញ្ញាបនប័ត្រទាំងនេះមិនអាចកាន់ទៀនដែលបានគ្របដណ្តប់លើសញ្ញាប័ត្ររយៈពេល 4 ឆ្នាំនៅក្នុង Kinesiology ទេ។ តើអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានអ្នកណាដែលមានសារៈសំខាន់ទេ? អ្នកអាចទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណតាមរយៈ

ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2

ក្នុងការចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ភាគ 1 ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលគំនិតគ្រឹះមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរួមគ្នាជាមួយនឹងការកំណត់ថាតើនរណាជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ក្នុងការចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ទំងន់ភាគ 2 ខ្ញុំបានពិចារណាយ៉ាងទូលំទូលាយមួយនៃគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលរួមមានការសម្របខ្លួនដោយរកឃើញបច្ចេកទេសសមស្របការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពការងារ។ ល។ បង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ដំបូងបង្អស់។ សម្គាល់ៈសូមពិនិត្យមើលផ្នែកទី 1 នៃអត្ថបទខ្លីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានរួចហើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយម្តងទៀតដោយមិនគិតពីគោលដៅខ្ពស់បំផុត (ឧ។ កីឡារាងកាយភាពខ្លាំង / ការអនុវត្តថាមពលការសម្តែងកីឡាឬសុខភាពទូទៅ) កម្មវិធីចាប់ផ្តើមមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនទេ។ ខ្ញុំនឹងកត់សំគាល់ទីតាំងដែលពួកគេអាចប្រែប្រួលដល់ដឺក្រេខ្លះខាងក្រោម។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់នេះម្តងទៀតថាមនុស្សម្នាក់មានការសន្មត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំនឹងទៅរៀនគឺថាឯកជនមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ (ដូចជាអតុល្យភាពសាច់ដុំឬរបួស) ដែលជាធម្មតានៅក្នុងពិភពបច្ចុប្បន្ន។ ក្នុងករណីជាក់លាក់ទាំងនោះកម្មវិធី ‘imbalanced’ អាចត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលអ្វីៗ។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែខ្ញុំមិនអាចនិយាយថានៅក្នុងប្រភេទលម្អិតណាមួយទេខ្ញុំនឹងទាញអ្វីដែលសំខាន់គឺ “ទម្លាប់ដំបូង” ដែលមានតុល្យភាព “។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់មើលបញ្ហាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការវេចខ្ចប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់អ្នកលក់ដូររួមមានអាំងតង់ស៊ីតេភាពញឹកញាប់ក៏ដូចជាការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ។ ជាងការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្តិចបន្តួចបានមើលទៅលើប្រធានបទទាំងនេះក្នុងការជ្រើសរើសថ្មីនៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលបានជ្រើសរើសផងដែរ។

ការខូចខាតតាមច្បាប់អប្បបរមាដែលទទួលបានការលួចចម្លងរបស់ UFC 159ការខូចខាតតាមច្បាប់អប្បបរមាដែលទទួលបានការលួចចម្លងរបស់ UFC 159

បន្ថែមលើប័ណ្ណកម្មសិទ្ធិរបស់គេហទំព័រនេះមូលហេតុនៃការជំនុំជំរះមួយនៅសប្តាហ៍នេះដោយការវាយតំលៃការខូចខាតសម្រាប់ការទាមទារសំណងសម្រាប់ការទាមទារសំណង។ នៅក្នុងករណីសប្តាហ៍នេះ (Joe Hand Prodotions, inc v; Tamayo) ជនជាប់ចោទ) បានធ្វើប្រតិបត្តិការកន្លែងហាត់ប្រាណ។ លោកបានបង្ហាញ UFC 159 នៅឯមណ្ឌលរបស់លោកដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់សម្រាប់ការផ្តល់សិទ្ធិតាំងពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ដើមចោទបានប្តឹងដោយស្វែងរកការខូចខាតតាមច្បាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ចុងចោទបានបរាជ័យក្នុងការឆ្លើយតបហើយការវិនិច្ឆ័យដំបូងត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់។ ទោះបីយ៉ាងនេះក្តីតុលាការបានរកឃើញថាមានតែការខូចខាតតាមច្បាប់តិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រឹមត្រូវនៅពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺមានច្រើនជាងការប្រមូលផ្តុំរបស់មិត្តភក្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ពាណិជ្ជកម្មបន្តិចចំពោះចុងចោទ។ ក្នុងការឈានដល់ការសម្រេចនេះតុលាការបានផ្តល់នូវហេតុផលដូចខាងក្រោមនេះ: ដើមបណ្តឹងបានបង្កើតភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាជនជាប់ចោទបានរំលោភលើផ្នែក 553 ដោយអវត្តមានណាមួយពីចុងចោទ។ សូមមើលឯកសារ។ នៅម៉ោង 4; ការបដិសេធ នៅ 1. ទោះយ៉ាងណា, ទោះយ៉ាងណា, អតិបរមានៃការខូចខាតនៅពេលស្វែងរករបស់ដើមចោទ,