ជំនួយទាំងអស់ដែលខ្ញុំអាចទទួលបាន

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំប្រហែលជាកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺ។ ខ្ញុំពិតជាហត់នឿយណាស់ពេញមួយថ្ងៃថែមទាំងបន្ទាប់ពីមានកាហ្វេមួយដែលមានអាយុកាលពីរទៀតផង!

ដូច្នេះយប់នេះខ្ញុំបានផឹកមួយនៃទឹកដ៏អស្ចារ្យនៃទឹកក្រឡុកដែលក្រុមហ៊ុនបានផ្ញើមកខ្ញុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវីតាមីននិងការប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរឿងនេះនឹងជួយសម្លាប់ជំងឺដែលកំពុងលាក់បាំង។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

អាហារពេលល្ងាចគឺ Tofu Tacos – ពេលនេះខ្ញុំមិនបានប្រើកញ្ចប់រដូវទេប៉ុន្តែតាមរដូវកាលដែលមានតៅហ៊ូទឹកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងម្សៅម្ទេសស៊ីមនិងខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមស។ វាល្អ! ខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារពេលល្ងាចនេះមែនទេ?

ដើម្បីធ្វើឱ្យ: ខ្ញុំច្របាច់អង្គធាតុរាវចេញពីតៅហ៊ូរយៈពេលមួយម៉ោងចំអិនខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស (រហូតដល់ល្អនិងច្បាស់ / អញ្ចឹង) ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យតៅហ៊ូចូលក្នុងខ្ទះដោយដៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅនឹងរសជាតិ។ ងាយស្រួលណាស់ហើយឆ្ងាញ់។ ខ្ញុំដាក់បញ្ចូលគ្នានេះទៅក្នុងសំបកតាកូរបស់ធីជេហើយបញ្ចូលជាមួយឈីស។

អវិជ្ជមានតែមួយគត់អំពីអាហារនេះគឺពិបាកក្នុងការថតរូប – ខ្ញុំមិនអាចទទួលបានរូបភាពល្អទេ។

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំក៏អាចផឹកកញ្ចប់វីតាមីន C ហើយដេកនៅដើមឆ្នាំ។ នៅព្រឹកដំបូងខ្ញុំបញ្ជាក់ថាល្អបំផុតបន្ទាប់ពីបាត់បង់ការពិត!

តើមានអ្នកណាដឹងអំពីឱសថល្អដើម្បីជៀសវាងពីជំងឺទេ? ជាធម្មតាខ្ញុំទើបតែទទួលបានវីតាមីនសេបន្ថែមខ្លះហើយសម្រាក – ដែលជាធម្មតាធ្វើឱ្យខ្ញុំអស្ចារ្យ?

ខ្ញុំបានប្រាប់ម្តាយខ្ញុំថាខ្ញុំប្រហែលជាមានជំងឺមហារីកប៉ុន្តែនាងមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងពេកទេ។ អ្នកបានអានប្លក់នៃ hypochondriac ឬខ្ញុំពិតជាស្លាប់ – ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាជាអតីត … ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ

រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តប្រូឡែម

ដំឡូងខាត់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពន្លឺផ្កាខាត់ណា។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់ចំហៀងរបស់គ្រួសារ

សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro

សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro

រូបមន្ត Pan សន្លឹក TacoS ដែលមានរាងក្រាស់ងាយៗ។ បង្គាស្រាល ៗ តាកូសដែលមានក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីននិងដាក់លើ W

រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង

រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ omelet នេះមានជាតិខ្លាញ់ទាបកាលីហ្វ័រញ៉ា Mozzarella ។ រូបមន្តភីហ្សាក្រោលស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, លុន

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ

Coke សូនមីសូន្យកាហ្វេ Iced Cows ។ កូកាកូឡាជាមួយកាហ្វេលាយស្ករសូន្យនិងស្ករវ៉ាន់ឡាដែលកំពុងព្យាយាមសម្រាប់ពេលវេលាដំបូង

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍

រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tarmic Masxican Topic នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យមួយហើយធ្វើឱ្យ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5 ការផ្តល់យោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនរីករាយក៏ដូចជាសុខភាពនៅនិទាឃរដូវនេះ5 ការផ្តល់យោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនរីករាយក៏ដូចជាសុខភាពនៅនិទាឃរដូវនេះ

សួស្តី! វាជានិទាឃរដូវនៅទីនេះក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា! តើស្ថានភាពអាកាសធាតុនិទាឃរដូវ – y ដែលអ្នកនៅទីណា? សីតុណ្ហភាពនិទាឃរដូវនិទាឃរដូវក៏ដូចជាផ្កាកំពុងលេចចេញជុំវិញទីតាំងក៏ដូចជាអ្នកអាចរីករាយក្នុងការរត់នៅខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងរាល់រដូវកាលថ្មីមានឱកាសថ្មីពីរបីដើម្បីកែប្រែការរត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ក៏ដូចជាក្នុងករណីខ្លះការកែប្រែរដូវកាលការកែប្រែនាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំចែករំលែកយោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរដូវផ្ការីករដូវផ្ការីកបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក! ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំមានបំណងចង់ចែករំលែកបន្តិចពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ –

រដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់រយៈពេលវែងរដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់រយៈពេលវែង

ពេញចិត្តថ្ងៃសៅរ៍! តើវាចប់នៅទីធ្លារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងក៏ដូចជានៅស្ងប់ស្ងៀមមុនពេលដំណើរការយូរ។ ខ្ញុំមានផែនការដ៏ធំក៏ដូចជាចាំបាច់ដែលត្រូវធ្វើនៅម៉ោងល្អ។ បានធ្វើ 19 ម៉ាយល៍, 9:03 ល្បឿន – គួរតែត្រូវបានគេគិតលឿនជាងមុនអំពីអាកាសធាតុក៏ដូចជាដីធ្លីគឺល្អឥតខ្ចោះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងយកវា។ មួយនៃមិត្តភក្តិថ្មីរបស់រដ្ឋផ្លរីដាល្អរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានឃើញរាល់ព្រឹកបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំនឹងរលាយតាំងពីខ្ញុំកំពុងរត់យ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថាខ្ញុំកំពុងរត់ 18 ម៉ាយល៍សព្វថ្ងៃក៏ដូចជាគាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា “អស្ចារ្យ! សំណាងល្អ! ” វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0