Author: aocvq

រីករាយថ្ងៃពុធ! ខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អដោយការខិតខំរបស់ខ្ញុំដើម្បីបញ្ឈប់ការញុំយណាស់អាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែខ្ញុំក៏កំពុងដាស់ឃ្លីនដែរ។ នេះបញ្ជាក់ថាខ្ញុំលួច Oatmeal របស់ Ben នៅពេលដែលគាត់កំពុងងូតទឹក។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយស្នាមប្រឡាក់ oatmeal នៅលើអាវរត់របស់ខ្ញុំ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00

ខ្ញុំបានដោះស្រាយដើម្បីទទួលបានដំណើរទស្សនកិច្ចបន្ទាន់នៅពេទ្យធ្មេញក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងទទួលបានប្រឡាយឫសនៅថ្ងៃសៅរ៍ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់នីតិវិធីពិតប្រាកដឬស្លាកចំណាយ 950 ដុល្លារទេ។ អ៊ូច។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើប្រឡាយអ័ក្សទេនៅថ្ងៃនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំតំរូវអោយមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិករយៈពេលពីរថ្ងៃដំបូង។ ខ្ញុំបានបំពេញវេជ្ជបញ្ជារបស់ខ្ញុំនៅ Costco ក៏ដូចជារីករាយនឹងសំណាកចំណង់អាហារមួយចំនួននៅពេលរង់ចាំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00

ការប្រកាសថ្ងៃនេះគឺមកពីចន្ថានៃ Chandras Sheenanigans ។ ខ្ញុំបានជួបនាងនៅឯកិច្ចប្រជុំកំពូលនៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងឆ្នាំ 2010 ក៏ដូចជាឥឡូវនេះនាងជាក្រុមហ៊ុនប្លុកប្លែកតូចរបស់ខ្ញុំបានប្រែខ្លួនជាមិត្តភក្តិពិត។ យើងបានផ្សារភ្ជាប់ការថតនៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគាររបស់យើង … និងបង្កងរអិលនៅល្ងាចនោះ។ វាជាវីរភាពស្អាតក៏ដូចជាយើងបាននិយាយតាំងពីពេលនោះមក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00

ជំរាបសួរ! នេះគឺជារូបមន្ត Toast របស់បារាំងលឿនដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រភេទមួយនៃថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ គ្រឿងផ្សំមានភាពងាយស្រួល – ប្រហែលជាអាហារដែលអ្នកមានល្អបំផុតហើយ។ ក៏ដូចជាវាចំណាយពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីលាយពងមាន់ជ្រលក់នំប៉័ងក៏ដូចជាចំអិនម្ហូប។ (វាចំណាយពេលប្រហែល 2 នាទីដើម្បីលេបត្របាក់វាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងធ្វើការនៅពេលក្រោយ។ ) វាជាអាហារក្រោយពេលដែលដំណើរការដ៏អស្ចារ្យមួយព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតធញ្ញជាតិទាំងមូលក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនទាំងអ្នកទាំងពីរគឺចាំបាច់ដើម្បីជំរុញរាងកាយរបស់អ្នក! វាពិតជាជម្រើសដ៏ល្អមួយចាប់តាំងពី … ស៊ីរ៉ូ។ រូបមន្ត Toast របស់បារាំងលឿន គ្រឿងផ្សំ: 2 ចំណិតនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ឬ gluten ឥតគិតថ្លៃ) ល្បាយស៊ុត: 1 ស៊ុតពងមាន់ពងមាន់

ជំរាបសួរ! រីករាយថ្ងៃសុក្រ។ តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំបានអបអរសាទរការបោះចោលនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅលើ Instagram ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភេទ Ginda Flassback កាលពីថ្ងៃសុក្រថ្ងៃនេះ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង