រីករាយថ្ងៃពុធ! ខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អដោយការខិតខំរបស់ខ្ញុំដើម្បីបញ្ឈប់ការញុំយណាស់អាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែខ្ញុំក៏កំពុងដាស់ឃ្លីនដែរ។ នេះបញ្ជាក់ថាខ្ញុំលួច Oatmeal របស់ Ben នៅពេលដែលគាត់កំពុងងូតទឹក។ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយស្នាមប្រឡាក់ oatmeal នៅលើអាវរត់របស់ខ្ញុំ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
នៅក្នុងព័ត៌មានដែលមិនសូវគួរឱ្យអាម៉ាស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់ខ្ញុំបានជាសះស្បើយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងហើយខ្ញុំកំពុងចុះឈ្មោះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលទៀតនៅថ្ងៃនេះ!
ខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពាក់កណ្តាលរបស់ខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំថតរូបវា។
នៅក្នុងព័ត៌មានគួរឱ្យអាម៉ាស់ជាច្រើនទៀតខ្ញុំបានបញ្ចូលមួកនរកចេញពីស្រោមឈីសក្រែមរីករាលដាលហើយប្រហែលជាបានចាប់យកនំប៉័ងបន្ថែមមួយដុំដើម្បីទៅវា។
ខ្ញុំមានកាលបរិច្ឆេទកាហ្វេជាមួយមនុស្សចម្លែកនៅព្រឹកនេះ។ សង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងរក្សាការអនុវត្តដ៏អាម៉ាស់របស់ខ្ញុំនៅផ្ទះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានសន្យាទេ
តើអ្នកបានឃើញវីដេអូរបស់នារីម្នាក់នេះដែលមានពោះវេទមន្តទេ?! គួរឱ្យស្រលាញ់ពេក។ (អ្នកត្រូវទៅកន្លែងនោះដើម្បីមើលវា។ )
សំណួរ: តើអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទេ? តើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករឿងដំបូងឬរង់ចាំរហូតដល់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ / ក្រោយពេលហាត់ប្រាណ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
សួស្តី! ការត្រួតពិនិត្យ Instagram ថ្ងៃនេះនៅក្នុងការប្រកាសគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ មានការពិចារណាជាយូរមកហើយដែលខ្ញុំបានធ្វើពេញមួយថ្ងៃបរិភោគ … ប៉ុន្តែថ្លៃឈ្នួល
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍
អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
សួស្តី! តើការរត់និងការបរិភោគរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ? នេះគឺជាការរត់ជុំនៃការរត់អាហារកំប្លែងចៃដន្យនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីទី
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅកូតាបន្ទាប់ពីស្រាក្រហមរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាថុនដែលរត់នៅពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហាររបស់ខ្ញុំពេលធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់
⚡ដោយ Shareaolic
។