ឃាតករធញ្ញជាតិ

ខ្ញុំគឺជាឃាតករធញ្ញជាតិនៅព្រឹកនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំបានញ៉ាំចានដ៏ធំមួយនេះបន្ទាប់មកបានបន្ថែមទៀត (ហើយបន្ទាប់មកខ្លះទៀត) ដោយសារតែ។ ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីទទួលយកធញ្ញជាតិលើធញ្ញជាតិទាំងអស់ដែលមិនបានធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយរយៈព្រោះខ្ញុំមិនបាននាំយកធញ្ញជាតិ “ធញ្ញជាតិរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះទេ។ (លើកលែងតែការទិញ Granola ថ្មីៗនេះដែលបានបាត់នៅក្នុងថ្ងៃ!)

ស្ទើរតែគ្រប់ពេលខ្ញុំញ៉ាំធញ្ញជាតិដោយផ្ទាល់ជាមួយសណ្តែកខ្ញុំហួសប្រមាណ។ ខ្ញុំជឿថាវាត្រូវបានធ្វើប្រតិភូកម្មល្អបំផុតដែលត្រូវបានបរិភោគជាមួយទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ខ្ញុំ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង Rureptrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
រៀនពីការរត់មិនល្អ
03:48

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរ។ វាកំពុងភ្លៀងខ្លាំងណាស់កាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាពេញមួយយប់ដូច្នេះអ្វីដែលស្រស់ក៏ដូចជាស្អាតដែរឬទេ?

ខ្ញុំត្រូវបានគេទុកឱ្យទទួលយកការឡើងក្នុងទឹកនេះយ៉ាងខ្លាំងនេះទឹកមានពណ៌បៃតង។ សរុប។

បិនបានថតរូបនេះនៃរណ្តៅរបស់ខ្ញុំឈប់ …

ខ្ញុំមានកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើនៅថ្ងៃនេះ: ការសំអាតការទិញត្រី (រឿងវែង) ការងារផ្ទះផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំគ្រោងនឹងបញ្ចប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលនៅម៉ោង 6 ល្ងាច (សង្ឃឹមថា!) ដូច្នេះខ្ញុំអាចដកខ្លួនបានបន្តិចក៏ដូចជាគេងឱ្យបានឆាប់!

សូម​ឱ្យ​មាន​ថ្ងៃ​ល្អ!!!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi

ដែកថែបធម្មតាកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ដែកថែបធម្មតាកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន

ការកាត់ដែកថែបសាមញ្ញកាត់នៅក្នុងចង្ក្រានបាយ។ រូបមន្តសម្រាប់ Oatmeal ចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកក៏ដូចជាចេក។ ដេលមានសុខផាប

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ការរលោងពន្លឺនៅក្នុងរូបមន្តចានប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែប៉ែសទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ។ ចានរលោងបែបធម្មជាតិអេកូ

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តរលោងបែបធម្មជាតិណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដោយធម្មជាតិ Mango ក្នុងចានដែលមាននៅក្នុងចានមួយដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករហ័សដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សុក្រដែលចូលចិត្តស្ករគ្រាប់ Easterសុក្រដែលចូលចិត្តស្ករគ្រាប់ Easter

ជំរាបសួរ! រីករាយថ្ងៃសុក្រ។ តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំបានអបអរសាទរការបោះចោលនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅលើ Instagram ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភេទ Ginda Flassback កាលពីថ្ងៃសុក្រថ្ងៃនេះ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ចៀនបំពងនិងឃុកឃីចៀនបំពងនិងឃុកឃី

ខ្ញុំចូលចិត្តដើរជុំវិញហាងអាហារសុខភាពនិងពិនិត្យមើលទំនិញទាំងអស់។ ខ្ញុំអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅកន្លែងដូចជា WF ឬទីផ្សារសរីរាង្គក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏អាចចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើវត្ថុល្អ ៗ ទាំងអស់ !! ខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលគ្នានូវគំរូដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដើរជុំវិញហាងនេះ … វាពិតជាល្អណាស់ដែលខ្ញុំពិតជាគិតថាទទួលបានវាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាំថាប្រទេស Granola អាចមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge

ការធ្វើសកម្មសទឹកខ្មៅរបស់ប៊ែកសុនអាចនឹងធ្វើដដែលៗនូវការប៉ះទង្គិចក្បាលផ្លូវដែកការធ្វើសកម្មសទឹកខ្មៅរបស់ប៊ែកសុនអាចនឹងធ្វើដដែលៗនូវការប៉ះទង្គិចក្បាលផ្លូវដែក

នៅក្នុងជំពូកចុងក្រោយនៃសាហ្គេសសាកាក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធនៅខាងក្រៅជួរនៃអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ក្នុងវិស័យ MMA និងហេតុផលដែលមានសំណួរដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ដោយទីភ្នាក់ងារបទប្បញ្ញត្តិ។ ចាប់បានក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀតគឺការចាំបាច់ដែលមានសំនួរដែលទាក់ទងនឹងតម្រូវការរបស់គាត់សម្រាប់លោកចនផឺផែនៃ Las Vegas ‘ដែលគ្មានផ្លូវចិត្ត។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pierce ត្រូវបានដកស្រង់សំដីថាការខ្វះខាតរបស់ Belfort ត្រូវការ Trt ដោយសារតែការឈឺចោទប្រកាន់ហើយនៅពេលដែលមានមូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះដែលគាត់បានឆ្លើយតបថា “លើសពីនេះទៅទៀត” ។ ការចូលរៀននេះបើកពពួក Worm ថ្មីមួយសម្រាប់ការតស៊ូឈ្នះរបស់ Belfort ដែលគ្រោងនឹងធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Nevada ។ ប្រសិនបើការថយចុះការថយចុះនៃការថយចុះរបស់ Bellfort គឺជាអនុវិទ្យាល័យក្នុងការច្រវាក់ច្រំដែល NSAC នឹងត្រូវដោះស្រាយថាតើគាត់សមនឹងទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណដើម្បីប្រកួតប្រជែងដែរឬទេ។ ច្បាប់របស់គណៈកម្មការអត្តពលកម្មរដ្ឋនេវ៉ាដាត្រូវការការត្រួតពិនិត្យដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅពេលប្រគល់អាជ្ញាប័ណ្ណទៅឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធរបស់