ខ្ទះរហ័ស

ព្រោះខ្ញុំបានចេញផ្សាយគោលដៅខែកញ្ញារបស់ខ្ញុំមុននេះខ្ញុំខកខានបោះពុម្ពអាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការទទួលបានទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ Stamina! (មោទនភាពនៃការនោះ។ ) នៅលើផ្ទះវិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំបានបញ្ឈប់ដោយហាងតាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តទំពាំងបាយជូរកខ្វក់។ ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ដ៏ធំមួយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ – លើកនេះនៅជុំវិញកំពូលជាមួយប៊ឺហ្គឺខ្មៅ, ឈីសឈីសក៏ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីផងដែរ។ នេះអាចជារបស់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19

ខ្ញុំចូលចិត្តដើរជុំវិញហាងអាហារសុខភាពនិងពិនិត្យមើលទំនិញទាំងអស់។ ខ្ញុំអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅកន្លែងដូចជា WF ឬទីផ្សារសរីរាង្គក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏អាចចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើវត្ថុល្អ ៗ ទាំងអស់ !! ខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលគ្នានូវគំរូដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដើរជុំវិញហាងនេះ … វាពិតជាល្អណាស់ដែលខ្ញុំពិតជាគិតថាទទួលបានវាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាំថាប្រទេស Granola អាចមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge

ស្តាប់ខ្ញុំមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈ្នះចំណងជើងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់បានទេ។ សុំទោស។ នីណារបស់ខ្ញុំបានរកឃើញឆ្មាពីរបីសប្តាហ៍មុន។ គាត់ត្រូវបានគេដណ្តើមយកដោយឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់នាងនៅខាងក្រោយផ្ទះ។ ហើយជាអកុសលគាត់កំពុងឃ្លានរហូតដល់ស្លាប់ហើយខ្សោយពេកក្នុងការរត់ចេញ។ នាងមិនប្រាកដថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយគាត់ដូច្នេះម៉ាក់ខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តឱ្យរក្សាគាត់រហូតដល់យើងបានរកឃើញគាត់នៅផ្ទះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie