មេធាវីផ្នែកកីឡា Kacie Kergides ផ្តល់ជូននូវមេធាវី TBIS នៅឯ NATA

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានប្រើពែងតែតូចគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ទឹកផ្លែឈើ។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើចានតូចៗដើម្បីជួយក្នុងការត្រួតពិនិត្យចំណែក (ហើយជាការពិតវាមិនឈឺចាប់ទេប្រសិនបើពួកគេគួរឱ្យស្រលាញ់!) ។ ពែងតែទាំងនេះគឺមកពីឈុតរបស់ខ្ញុំនីណារបស់ខ្ញុំបានទិញខ្ញុំសម្រាប់ផ្កាឈូករបស់កូនក្រមុំរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេជាពែងតែធំ ៗ ហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការបញ្ចូលទឹកប្រាក់នោះទេ។ អញ្ចឹងវាអាចកម្ចាត់គោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់ចានតូចៗ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានវាស់វែងថាតើអង្គធាតុរាវពិតជាសមប៉ុន្មានក្នុងពែង។ ដល់មឈរសិ៍វាគឺជាពែងមួយ។ នោះមានន័យថាខ្ញុំងាយនឹងផឹកបានដោយគិតថាមិនស្រួល 2 ពែងខ្ញុំកំពុងផឹកផ្នែកដែលមានទំហំតូច។ បានកត់សម្គាល់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

Do these after your run to recuperate quicker as well as keep your body able to carry out strong! healing is an essential part of running as well as training

ខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់បាល់ទិកនៅយប់នេះ! ខ្ញុំនឹងនិយាយនៅ Fitbloggin កាលពីថ្ងៃសៅរ៍អំពីការសរសេរប្លក់ 101: ការចូលទៅក្នុងសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាការសរសេរប្លុករាងកាយ។ នេះគឺជាបទថ្មីដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកថ្មីសម្រាប់ហ្គេមសូមមក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើបែបនេះមួយរយៈសូមមេត្តាកុំមកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចជាអ្នកចាញ់មិនដឹងខ្លួន។ សូមអរគុណ។ ខ្ញុំបានទៅ Fitbloggin កាលពីឆ្នាំមុននៅពេលដែលខ្ញុំបានស្នាក់នៅក្នុង Maryland! វាឆ្កួតណាស់ថាតើជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ វ៉ោ​វ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី