ល្អបំផុតនៅខែសីហាឆ្នាំ 2015

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំនៅទីនេះរីករាយនៅទីនេះរីករាយនឹង divas ទូទៅជាមួយនឹងសវេហ្គាសនៅលើសាឡុង។ គាត់ចូលចិត្តថាខ្ញុំញៀននឹងទូរទស្សន៍តាំងពីគាត់មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅទីនេះដែលនៅទីនេះដើម្បីដើរលេងជាមួយគាត់ក៏ដូចជាចង់អោយខ្ញុំកែប្រែប្លក់ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំទៅប្លុកហ្វីលីន។

វាជាខែកញ្ញា!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ប្តី / ប្រពន្ធដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ
ប្តី / ប្រពន្ធដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: MemOir
ដោយ Mark Lukach

ការវាយតម្លៃសំលេងអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។

តើវាជាការស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការវាយតម្លៃយ៉ាងរហ័សនៃសៀវភៅដែលបានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍។

ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:

ការធ្វើឱ្យមានបេះដូងវង្វេងស្មារតីនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

ម៉ាកុសក៏ដូចជាជីវិតរបស់ Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ខ្លួននៅអាយុ he head គេនៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅម្ភៃបួនក៏ដូចជាបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិន្តរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃប្រាំពីរនាក់នាងធ្លាប់មានបទពិសោធន៍គួរឱ្យខ្លាចក៏ដូចជាការសម្រាកដោយមិនមើលឃើញទុកជាមុនដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តអស់រយៈពេលជិតមួយខែ។ ថ្ងៃណាមួយនាងមានភាពរស់រវើកក៏ដូចជាត្រូវបានកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំក៏ដូចជាការធ្វើអត្តឃាតបានបញ្ចុះបញ្ចូលថាអ្នកដែលចូលចិត្តរបស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។

សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??

តើខ្ញុំត្រូវស្តាប់អ្វីបន្ទាប់?!

បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅក៏ដូចជាការវាយតម្លៃផ្សេងទៀតគឺនៅលើ RuTePrepate.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31

ឆ្នាំនេះបានហោះហើរដោយលឿនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ខ្ញុំយល់ថាអ្នករាល់គ្នាបានបញ្ជាក់ថាទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំទំនងជាមានឆ្នាំដ៏ខ្លីមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ។ មានប៉ុន្មានថ្ងៃដ៏វែងដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅទីនោះដូច្នេះខ្ញុំសន្មត់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាចម្លែកដែលវាជារឿងចម្លែកដែលវាមាន 3/4 ជាង។ ខ្ញុំពិតជាមិនមានភាពមមាញឹកដូចការប្រណាំងឬធ្វើដំណើរទេ។ ខ្ញុំកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជារដូវម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរដូវកាល។ បូករួមទាំងការធ្វើដំណើរច្រើនទៀត!

ប៉ុន្តែមុនពេលដែលយើងឈានទៅមុខសូមក្រឡេកមើលទៅក្រោយយ៉ាងលឿន។ នៅទីនេះគឺជាការជួលដែលខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាកំណត់ហេតុបណ្ដាញម្តងទៀតចេញផ្សាយពីខែសីហា។

រត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

រត់ចុះក្រោមឡាស៊ាសវេហ្គាស

សូមពិនិត្យមើលផងដែរ …

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល

ញ៉ាំសំណព្វចិត្ត

រូបមន្ត favemelon favemelon របស់ខ្ញុំ!

បោះពុម្ពផ្សាយដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត

លទ្ធផលពិបាកក្នុងការជួយសង្គ្រោះ – ខ្ញុំពិតជាធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនេះ។ ខ្ញុំបានដើរលើខ្លួនឯងឡើងវិញជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារស្អាតៗក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅចុងបញ្ចប់។

សំណួរ: តើអ្វីទៅជាផ្នែកល្អបំផុតនៃខែសីហាសម្រាប់អ្នក?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

ម៉ាកសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលពេញចិត្តបំផុតឥឡូវនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

ម៉ាកសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលពេញចិត្តបំផុតឥឡូវនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

យីហោឧបករណ៍ត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការក៏ដូចជាស្បែកជើងផងដែរ។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ការរត់ក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូង

ឆ្នាំថ្មីរីករាយពីការរត់ញ៉ាំម្តងទៀត!

ឆ្នាំថ្មីរីករាយពីការរត់ញ៉ាំម្តងទៀត!

រីករាយឆ្នាំថ្មី !! ខ្ញុំត្រលប់មកពីការឈប់សម្រាកដ៏តូចមួយដែលចង់ផ្ញើឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំ 2022. ខ្ញុំនឹកអ្នកក៏ដូចជាប្លក់ក៏ដូចជា F ផងដែរ

ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!

ការប្រណាំងល្អបំផុតប្រចាំឆ្នាំដែលកំពុងរត់ក៏ដូចជារូបមន្ត!

ច្បាស់ណាស់ថាតើមានចម្ងាយជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រក្រឡាបានរត់នៅឆ្នាំនេះ។ ការប្រណាំងល្អបំផុតក៏ដូចជាគំនិតដែលកំពុងដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យការរាប់បញ្ចូលរបស់ម៉ាយទាំងមូលក៏ដូចជាកាឡូរីភាពក្ស័យធនអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាការរត់ដែលពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើម្តងទៀតនូវប្លក់ផតខាស់ 86

ភាពក្ស័យធនអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាការរត់ដែលពេញចិត្តញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើម្តងទៀតនូវប្លក់ផតខាស់ 86

សួស្តី !! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? យូរហើយអត់និយាយ !! ខ្ញុំបានគ្របដណ្ដប់ដោយមិនគួរឱ្យជឿជាមួយនឹងភារកិច្ចដែលពេញវ័យដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យជង់

អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក – insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថ

អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកលេងអ្នកទស្សនារបស់អ្នក – insta រឿង (មករាភាគ 2 ផ្នែកទី 2) ផតឃែស្ថ

ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកលើការដំណើរការប្លុក, ការសរសេរប្លុកសក់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត! ខ្ញុំកំពុងឆ្លើយតបរាល់កង្វល់ទាំងអស់ដែលកើតមានក្នុងរឿងនេះ

រត់បរិភោគពាក្យសេសសរុបធ្វើម្តងទៀត

រត់បរិភោគពាក្យសេសសរុបធ្វើម្តងទៀត

សូមឱ្យការព្រួយបារម្ភក៏ដូចជាចម្លើយ – ការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកពីការរត់បរិភោគម្តងទៀត។ យើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

2021 ការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាសេចក្តីប្រកាស2021 ការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាសេចក្តីប្រកាស

ជំរាបសួរ! ការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវកាលជាច្រើនបានបង្ហាញថាពួកគេកំពុងរុញកាលបរិច្ឆេទប្រណាំងធម្មតារបស់ពួកគេទៅកាន់ការដួលរលំ។ Boston Marathon (ជាធម្មតានៅខែមេសា) ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅ Los Angeles (ជាធម្មតានៅខែមីនា) គ្រាន់តែជាការប្រណាំងពីរប៉ុណ្ណោះដែលបានសំរេចចិត្តកាន់ព្រឹត្តិការណ៍មួយខណៈពេលដែលការប្រណាំងត្រឡប់មកវិញនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលបាន that ថា “Real” ក្នុងការប្រណាំងរបស់មនុស្សនឹងត្រឡប់មកវិញឆាប់ៗ! ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំ – ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ធំជាច្រើន (ទាក់ទងនឹងចំនួនអ្នករត់សន្ទុះ) នៅតែមិនធ្វើឱ្យមានការធានាប្រភេទណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការនៃការប្រណាំងទាំងនេះ – បានពិនិត្យមើលលក្ខខណ្ឌយ៉ាងហ្មត់ចត់ដូច្នេះអ្នកយល់ច្បាស់នូវអ្វីដែលជម្រើសរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលបានលុបចោលផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអ៊ីនធឺណិតឬពន្យារពេល។ 2021 កាលបរិច្ឆេទរត់ម៉ារ៉ាតុង (គិតត្រឹមខែមីនាឆ្នាំ 2021) នេះជាការចុះបញ្ជីម៉ារ៉ាតុងដែលអ្នកអាចរត់នៅឆ្នាំ 2021! ឥឡូវនេះការប្រណាំងទាំងនេះមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មនុស្សដែលបានរៀបចំសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។

3 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំ3 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំ

អាប់ស – ជាពិសេសនៅពេលអ្នកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់អាចជាសាច់ដុំដែលអាចមើលឃើញបានដូច្នេះខ្ញុំត្រូវបានគេសួរអំពីការផ្លាស់ប្តូរស្នូលដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែស្នូលគឺមានច្រើនជាងតំបន់ក្រពះរបស់អ្នក: វាជាក្រុមនៃសាច់ដុំដែលលាតសន្ធឹងពីស្មារបស់អ្នកទៅនឹងត្រគាករបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងពង្រឹងស្នូលអ្នកបង្កើតគ្រឹះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យបានល្អប្រសើរហើយជាធម្មតានាំឱ្យមានជីវិតប្រសើរជាងមុន។ ដែលបាននិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរស្តង់ដារអេសអេសដូចជាក្រញ៉ាំអាចជួយឱ្យបានសុនខរបស់អ្នកប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នកទេ។ crunches ធ្វើការរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងចលនាមានកំណត់ហើយផ្តោតតែលើតំបន់តូចមួយប៉ុណ្ណោះ។ ជំនឿរបស់ខ្ញុំគឺមានច្រើនទៀតដែលអ្នកធ្វើចលនាដែលមានមុខងារដូចអ្នកបានធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បញ្ឈប់ការរងរបួស។ ត្រលប់ទៅការផ្លាស់ប្តូរស្នូលដែលខ្ញុំចូលចិត្ត: crunches? ការលើកជើងខាងក្រោម? ទេ។ នេះគឺជាអ្នកទាំងបីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់: កសាងស្នូលកាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងចលនាដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេចំនួន 3 របស់ហ្គីបប៊ី Kettlebell ខ្ទាស់ ឈរកាន់ស្រាល Kettlebell (ដូច្នេះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលោតដោយមិនមានបញ្ហាប្រឈមខ្លាំងពេក) ដោយមានជើងរបស់អ្នកហ៊ីបហឺតនៅឆ្ងាយហើយបាតដៃដែលប្រឈមមុខនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទ្រូងរបស់អ្នកត្រូវតែឡើងដោយមានស្មារបស់អ្នកចុះក្រោម។ ការប្រគល់អាវុធរបស់អ្នកឱ្យបានវែងឆ្ងាយទាញអាប់អួររបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកហើយបន្ទន់ជង្គង់របស់អ្នក (ដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវបានអ៊ីសូឡង់) ។ រក្សាទំងន់របស់អ្នកនៅក្នុងចំណែករបស់អ្នក,

រូបមន្ត Prefizza ល្បីពីសៀវភៅរបស់ Amy Schumerរូបមន្ត Prefizza ល្បីពីសៀវភៅរបស់ Amy Schumer

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានសេចក្តីជូនដំណឹងស្តីពីស៊េរីសំខាន់មួយដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើនៅសប្តាហ៍នេះនៅលើ RUR ដូច្នេះពិនិត្យមើលហើយលេងជាមួយ! ប៉ុន្តែដំបូងចូរយើងនិយាយអំពីសៀវភៅរបស់អាមី Schumer និងរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ដែលខ្ញុំទទួលបានពីក្មេងស្រីដែលមានស្នាមសាក់ខ្នងទាប។ (លើកលែងតែវាមិនពិតជារូបមន្តណាមួយឬដំណើរការនៅក្នុងសៀវភៅទេប៉ុន្តែនាងពិតជានិយាយអំពីអាហារច្រើនណាស់។ ) ខ្ញុំបានស្តាប់ក្មេងស្រីដែលមានស្នាមសាក់ខ្នងទាបនៅពេលដើរនិងរត់នៅសប្តាហ៍នេះ។ នោះហើយជាការស្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអានសៀវភៅជាក់ស្តែងដោយប្រើពាក្យនិងវត្ថុទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងស្តាប់មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំនឹងរក្សាទុករបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតអំពីអ្នកលេងនិងសៀវភៅរបស់នាងសម្រាប់ថ្ងៃមួយទៀត។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចែករំលែករូបមន្តលេចធ្លោពីររូបដែលខ្ញុំទទួលបានពីការអានស្តាប់នាង (នាងបានអានសៀវភៅរបស់នាងសម្រាប់សំលេងហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា) ។ Scones ។ នាងបានពិភាក្សាដោយស្រឡាញ់វ៉ែនតាដែលមានភាពស៊ីសែនដែលមានភាពស៊ីសង្វាក់ពីហាងនំខេកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយចំនួន។ បញ្ហាដែលមានបញ្ហាក្នុងការស្តាប់សៀវភៅដែលពិពណ៌នាអំពីអាហារនៅពេលដែលអ្នកដើរគឺអ្នកពិតជាអាចគិតពីវាបានហើយអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមចំណីអាហារដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកដើរថយក្រោយកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃជំពូកដែលនាងបានពិភាក្សារឿង Scone ដែលខ្ញុំបានបំពេញបេសកកម្មមួយដើម្បីទទួលបានការចំណាយមួយ។ ធ្ងន់ធ្ងរ – ខ្ញុំបានទៅផ្ទះបានចាប់យកកូនសោររថយន្តរបស់ខ្ញុំហើយបានឆ្ពោះទៅកាន់ហាងអាហារសុខភាពក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំដើម្បីទិញស៊ីសងនៅម៉ោង 8 យប់នៅល្ងាចថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ចៃដន្យកាលពីល្ងាចថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។