Day: June 5, 2022

ចៀនបំពងនិងឃុកឃីចៀនបំពងនិងឃុកឃី

ខ្ញុំចូលចិត្តដើរជុំវិញហាងអាហារសុខភាពនិងពិនិត្យមើលទំនិញទាំងអស់។ ខ្ញុំអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅកន្លែងដូចជា WF ឬទីផ្សារសរីរាង្គក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏អាចចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើវត្ថុល្អ ៗ ទាំងអស់ !! ខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលគ្នានូវគំរូដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដើរជុំវិញហាងនេះ … វាពិតជាល្អណាស់ដែលខ្ញុំពិតជាគិតថាទទួលបានវាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាំថាប្រទេស Granola អាចមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge