7 នៃរន្ធហែលទឹកល្អបំផុតនៅ និងជុំវិញអូស្ទីន

ខ្ញុំគឺជាឃាតករធញ្ញជាតិនៅព្រឹកនេះចាប់តាំងពីខ្ញុំបានញ៉ាំចានដ៏ធំមួយនេះបន្ទាប់មកបានបន្ថែមទៀត (ហើយបន្ទាប់មកខ្លះទៀត) ដោយសារតែ។ ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីទទួលយកធញ្ញជាតិលើធញ្ញជាតិទាំងអស់ដែលមិនបានធ្វើក្នុងរយៈពេលមួយរយៈព្រោះខ្ញុំមិនបាននាំយកធញ្ញជាតិ “ធញ្ញជាតិរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះទេ។ (លើកលែងតែការទិញ Granola ថ្មីៗនេះដែលបានបាត់នៅក្នុងថ្ងៃ!) ស្ទើរតែគ្រប់ពេលខ្ញុំញ៉ាំធញ្ញជាតិដោយផ្ទាល់ជាមួយសណ្តែកខ្ញុំហួសប្រមាណ។ ខ្ញុំជឿថាវាត្រូវបានធ្វើប្រតិភូកម្មល្អបំផុតដែលត្រូវបានបរិភោគជាមួយទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យក្នុងការត្រួតពិនិត្យការតំឡើង Rureptrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី

join the Instagram photo A Day fun RUN difficulty for October! get the difficulty calendar prompts as well as a printable October Running calendar as well as Running Log too!

ខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលស៊ូសានឱ្យដើរលេងជាមួយខ្ញុំនៅព្រឹកនេះ។ យើងទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថារដុបយ៉ាងខ្លាំងពីយប់មិញប៉ុន្តែនៅតែចង់លាតសន្ធឹងជើងរបស់យើង។ យើងបានដើរចេញពីសណ្ឋាគាររបស់យើងឡើងឆ្នូតបន្តិច។ វាល្អហើយត្រជាក់ចេញ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 Susan ចង់ដើរដោយ Serendipity –

Hola! ខ្ញុំបានយកអាហារសម្រន់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំទៅហាងកាហ្វេដើម្បីជ្រើសរើសកាហ្វេដែលខ្ញុំមានអាយុកាលរបស់ខ្ញុំ – cherries ក៏ដូចជាឈីស។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងនៅសប្តាហ៍នេះជានិច្ចកាល។ ហេតុអ្វីបានជា cherries មានតំលៃថោកក៏ដូចជានៅក្នុងរដូវកាលទាំងមូល? ខ្ញុំនឹងចងភ្ជាប់រាល់ការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណានំសាំងវិចរបស់ខ្ញុំបានបាត់មុនពេលខ្ញុំចងចាំក្នុងការថតរូប។ ខ្ញុំនៅតែចែករំលែកភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះដូច្នេះខ្ញុំអាចរស់ឡើងវិញបានសាឡាត់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មួយវិនាទីទៀត វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00

I flew out of long beach today and always forget how much I love this airport until I use it. I was checked in and through security in under ten

ជំរាបសួរ! ការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវកាលជាច្រើនបានបង្ហាញថាពួកគេកំពុងរុញកាលបរិច្ឆេទប្រណាំងធម្មតារបស់ពួកគេទៅកាន់ការដួលរលំ។ Boston Marathon (ជាធម្មតានៅខែមេសា) ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅ Los Angeles (ជាធម្មតានៅខែមីនា) គ្រាន់តែជាការប្រណាំងពីរប៉ុណ្ណោះដែលបានសំរេចចិត្តកាន់ព្រឹត្តិការណ៍មួយខណៈពេលដែលការប្រណាំងត្រឡប់មកវិញនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលបាន that ថា “Real” ក្នុងការប្រណាំងរបស់មនុស្សនឹងត្រឡប់មកវិញឆាប់ៗ! ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំ – ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏ធំជាច្រើន (ទាក់ទងនឹងចំនួនអ្នករត់សន្ទុះ) នៅតែមិនធ្វើឱ្យមានការធានាប្រភេទណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការនៃការប្រណាំងទាំងនេះ – បានពិនិត្យមើលលក្ខខណ្ឌយ៉ាងហ្មត់ចត់ដូច្នេះអ្នកយល់ច្បាស់នូវអ្វីដែលជម្រើសរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលបានលុបចោលផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអ៊ីនធឺណិតឬពន្យារពេល។ 2021 កាលបរិច្ឆេទរត់ម៉ារ៉ាតុង (គិតត្រឹមខែមីនាឆ្នាំ 2021) នេះជាការចុះបញ្ជីម៉ារ៉ាតុងដែលអ្នកអាចរត់នៅឆ្នាំ 2021! ឥឡូវនេះការប្រណាំងទាំងនេះមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍មនុស្សដែលបានរៀបចំសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។

Hello! The other day I was at the 99 and was reminded this is the best place to buy throw away gloves for race day. That made me think about

Hi! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? Over here it’s 100 degrees. That didn’t stop me from running, it just stopped me from running at a decent pace. វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ How to do the lower Body

ល្អមិនអីទេខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថាខ្ញុំបានធ្វើនំកាហ្វេមួយកញ្ចប់ទៀតដូច្នេះខ្ញុំអាចទទួលបានស៊ុតកាហ្វេពណ៌សនិងហ្វូតមួយផ្សេងទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើកាហ្វេកាហ្វេមួយកញ្ចប់។ ផ្នែកកាហ្វេទឹកកកខ្ញុំ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងគំនិតពិនិត្យមើលពិនិត្យមើល RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត