ថ្ងៃសុក្រពិព័រណ៍ស្រានិងអាហារពេលល្ងាច

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់ខ្លីនៅជុំវិញ Glatidian Flatidian ជាមួយ SealnyRunner ។ នេះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់នៅក្នុងវិធីដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកតំបន់ដើរចំហៀងចំហៀងដែលមានសុវត្ថិភាពដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តហែលទឹក។ Duathalon នរណាម្នាក់?

បន្ទាប់មកយើងបានវាយប្រហារពិព័រណ៍នេះដើម្បីស្វែងយល់បន្តិច។

ខ្ញុំបាននិយាយសួស្តីទៅស្តង់ Sporthooks ។ ខ្ញុំពិតជាចង់តុបតែងដើមឈើណូអែលទាំងមូលរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងគ្រួសរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានព្យួរនៅលើ sporthook ឬពាក់នៅពេលក្រវិលទាំងអស់ដែលល្អបំផុតដូចជា។

ខ្ញុំបានរើសយកចំណែកសំខាន់មួយនៃសំលៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំពី Sparkle Akaretic … ការស្មានណាមួយលើអ្វីដែលខ្ញុំបានសំរេចពីការបោះឆ្នោតសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការរបស់ Disney ??

ខ្ញុំនឹងបំពេញយ៉ានៅលើនៅសល់នៃថ្ងៃក្រោយ។ ខ្ញុំមានចំណង់អាហារតិចតួចហើយឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងឆ្ពោះទៅកាន់អាហារពេលល្ងាចហើយ!

មើលយ៉ានៅពេលក្រោយ

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

លទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងភក់រត់គេចខ្លួន?

លទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងភក់រត់គេចខ្លួន?

លទ្ធផលនៃការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអេឡិចត្រូនិចនិងលទ្ធផល។ គំនួសពណ៌ពីពិព័រណ៍ការចតវគ្គសិក្សាអាកាសធាតុអាកាសធាតុប្រណាំងប្រកាសនិងម័រ

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ

តើអ្នកគួរលាតសន្ធឹងឬក្រឡុកស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 79

តើអ្នកគួរលាតសន្ធឹងឬក្រឡុកស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 79

លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនិងការសង្ខេប។ ទិវាប្រណាំងព័ត៌មានជំនួយនិងការពិនិត្យឡើងវិញនៃវគ្គសិក្សា។ និងរំកិលស្នោទល់នឹងការលាតសន្ធឹង – ដែលគឺខ

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Run Disney ស្រានិង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រា Run Disney ស្រានិង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រារត់ Disney និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលការរត់ពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការរត់ប្រណាំងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងគន្លឹះសម្រាប់

Lexus Lace ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 គនិង 5K រត់

Lexus Lace ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 10 គនិង 5K រត់

Lexus Lace ឡើងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃការបញ្ចុះតម្លៃស៊េរី Manica10 – ប្រើលេខកូដប័ណ្ណនេះដើម្បីសន្សំ 10% លើការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះដងនៃការប្រណាំង 10K និង 5K

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

5 ការផ្តល់យោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនរីករាយក៏ដូចជាសុខភាពនៅនិទាឃរដូវនេះ5 ការផ្តល់យោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុនរីករាយក៏ដូចជាសុខភាពនៅនិទាឃរដូវនេះ

សួស្តី! វាជានិទាឃរដូវនៅទីនេះក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា! តើស្ថានភាពអាកាសធាតុនិទាឃរដូវ – y ដែលអ្នកនៅទីណា? សីតុណ្ហភាពនិទាឃរដូវនិទាឃរដូវក៏ដូចជាផ្កាកំពុងលេចចេញជុំវិញទីតាំងក៏ដូចជាអ្នកអាចរីករាយក្នុងការរត់នៅខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងរាល់រដូវកាលថ្មីមានឱកាសថ្មីពីរបីដើម្បីកែប្រែការរត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ក៏ដូចជាក្នុងករណីខ្លះការកែប្រែរដូវកាលការកែប្រែនាំមកនូវបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំចែករំលែកយោបល់ 5 យ៉ាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានរដូវផ្ការីករដូវផ្ការីកបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក! ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំមានបំណងចង់ចែករំលែកបន្តិចពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ –

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ NCAA ទទួលយកដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតដោយឯកតោទប្រកាន់ពីការផ្តល់យោបល់ពីគណៈកម្មាធិការរដ្ឋធម្មនុញ្ញក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ NCAA ទទួលយកដោយឯកអគ្គរដ្ឋទូតដោយឯកតោទប្រកាន់ពីការផ្តល់យោបល់ពីគណៈកម្មាធិការរដ្ឋធម្មនុញ្ញ

ដោយ Charlie Henry ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ NCAA បានព្រមព្រៀងគ្នាជាឯកច្ឆ័ន្ទកាលពីសប្តាហ៍មុនដើម្បីទទួលបានយោបល់ចុងក្រោយពីគណៈកម្មាធិការរដ្ឋធម្មនុញ្ញសម្រាប់រដ្ឋធម្មនុញ្ញថ្មីមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងកីឡាមហាវិទ្យាល័យ។ ឯកសារគ្រឹះនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងការសម្របសម្រួលជាមួយមតិយោបល់ពីសមាជិក NCAA ក្នុងអំឡុងពេលមួយជំហានដែលពិចារណាថារដូវក្តៅរួមទាំងនៅឯសន្និបាតពិសេសក៏ដូចជាកិច្ចសង្កេតការណ៍ក៏ដូចជាកិច្ចប្រជុំក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ថ្ងៃទី 20 ខែមករាឆ្នាំ 20 នៅថ្ងៃទី 20 ខែមករានៅថ្ងៃទី 20 ខែមករានៅឯសន្និបាត NCAA ឆ្នាំ 2022 ។ សំណើនីតិប្បញ្ញត្តិផ្លូវការនឹងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញសមាជិកនៅថ្ងៃទី 7 ខែមករា។ នៅក្នុងអនុស្សរណៈនៃស្ថាប័នសមាជិក NCAA ក៏ដូចជាសន្និសីទគណៈអភិបាលប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន Georgetown Jack