ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? (ទោះបីអ្នកមិនឆ្លើយតបខ្ញុំក៏ដោយពិនិត្យជាមួយខ្លួនអ្នកមួយវិនាទី។ )
ខ្ញុំពិតជាល្អបំផុតតាំងពីខ្ញុំមានផលិតភាពនៅថ្ងៃអាទិត្យដែលមានផលិតភាពណាស់។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យអាហារមួយតោនសម្អាតសម្លៀកបំពាក់លាងសម្អាតក៏ដូចជាចុងក្រោយជាមួយនឹងការបង្ហាញថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ការរីកចំរើន។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
ការធ្វើតេស្ត Coronavirus – ច្បាស់ថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនូវអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តិ៍ធម្មតាក៏ដូចជាបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តលឿនរបស់ Covid-19 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16
នៅក្នុងដំណើរការរៀបចំអាហាររបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានធ្វើរូបមន្តចឹកច្រានគ្មានសាច់ឆ្ងាញ់ – បាល់ឈីសពពែ! ពួកគេហាក់ដូចជាពុម្ពអក្សរប្រណីតទោះយ៉ាងណាងាយស្រួលណាស់។ ពិនិត្យរូបមន្តខាងក្រោមក៏ដូចជាឱ្យខ្ញុំយល់ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងវា!
ដំបូងចូរនិយាយអំពីថ្ងៃអាទិត្យសប្បាយ …
បិននឹងទៅអូស៊ីក៏ដូចជាយើងចាប់បាននៅថ្ងៃអាទិត្យ។ យើងមានទម្លាប់ដើរដើម្បីទទួលកាហ្វេនៅអតីតកាលក៏ដូចជាវានៅតែជារបស់ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ គាត់បានទទូចឱ្យទទួលបានក្រញ៉ាំខ្លាឃ្មុំផងដែរ។ អូខ្ញុំសូមសន្មត់ថាខ្ញុំសូមអង្វរខ្ញុំខ្ញុំនឹងជួយអ្នកក្នុងការញ៉ាំវា …
ខ្ញុំកំពុងលេងឧបករណ៍ Fabletics ថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេពិតជាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលធ្វើការឱ្យពាក់សម្រាប់ការងារក៏ដូចជាដើរទៅកាហ្វេផងដែរ។
ខ្ញុំក៏មានភ្ញៀវនៅផ្ទះលីលីមានឈ្មោះថារ៉ូហ្ស៊ីដែរ !! សត្វឆ្កែចចករបស់ខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីដើរលេងពីរបីថ្ងៃ។ បិនកំពុងព្យាយាមឈ្នះការពេញចិត្តដោយការលាងសម្អាតក៏ដូចជាដុសធ្មេញរបស់នាង។ (ស្នាមញញឹមរបស់គាត់ជាមួយនឹងការតាំងពីខ្ញុំបានបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមពិតប្រាកដក៏ដូចជាបន្ទាប់មកបានផ្តិតយករូបភាពនេះ។ ហា!)
ឥឡូវសូមនិយាយពីរូបមន្តចៃដន្យគ្មានសាច់នៃថ្ងៃ … បាល់ពពុះពពែ។
ការសារភាពខ្ញុំមិនមានឈីសពពែខ្លាំងទេ។ ខ្ញុំមិនទទួលបានឃោសនាបំផ្លើសទាំងអស់ទេ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានឈ្លក់វង្វេងជាមួយនឹងគោលការណ៍សច្ចភាពរបស់ទូរទស្សន៍សច្ចភាពក៏ដូចជាករណីមួយចំនួនបានចង្អុលបង្ហាញពីអាហារពពុះពពែរបស់ភោជនីយដ្ឋាន (ការសម្តែងនេះត្រូវបានកំណត់នៅឯភោជនីយដ្ឋាននៅឡា) ។ ខ្ញុំអាចបើកបរបានច្រើនដូច LA ដើម្បីសាកល្បងរឿងពិតទោះយ៉ាងណាពួកគេភាគច្រើនទំនងជាមួយលានដុល្លារក៏ដូចជា LA LA The Web State គឺអាក្រក់បំផុតក៏ដូចជា La-Di-DA ។
ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសបង្កើតកំណែដុតនំដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្មានសាច់របស់យប់នេះ។ ពួកគេមានភាពសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះការធ្វើបទបង្ហាញគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបពពុះពពែ
គ្រឿងផ្សំ: ឈីសពពែចំនួន 8 អោន (ខ្ញុំបានប្រើខ្ទឹមសក៏ដូចជាឱសថពីធីធី) 1/2 ពែងពងមាន់ (ឬ 2 ស៊ុត) កំទេចនំប៉័ង (ប្រើអេសអេសអេសឥតគិតថ្លៃប្រសិនបើអ្នក) ។
ការណែនាំៈយកឈីសពពែញាក់ក៏ដូចជាប្រភេទទៅក្នុងស្រទាប់តូចដោយរំកិលដៃរបស់អ្នក។
ជ្រលក់ស្វ៊ែរក្នុងស៊ុតបន្ទាប់មកកំទេចនំប៉័ង។ កំណត់មួយឡែក។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ឈីសទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកខ្លះដែលគ្របដណ្ដប់។ ចុចយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នការខកចិត្តក្នុងឌីស។
បង្កករយៈពេល 2 ម៉ោង។
preheat oven ទៅ 475 ដឺក្រេ។ ផ្ទេរឈីសពពែឈ្មោលទៅនឹងសន្លឹកដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់។ ដុសខាត់ឬបាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដុតនំសម្រាប់ 5-7 នាទីឡើងទៅរហូតដល់ពួកគេនៅខាងក្រៅមានពណ៌ត្នោតក៏ដូចជាខាងក្នុងក្តៅ។ កុំអោយវាដុតនំបានយូរឬយូរមកហើយឬវានឹងចាប់ផ្តើមហៀរចេញ។
ទាំងនេះដំណើរការជាចំណង់អាហារឬបម្រើនៅលើកំពូលនៃសាឡាត់។
ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសាឡាត់ខាត់ណាដែលមាន cranberries ក៏ដូចជា pepitas ដែលខ្ញុំកំពុងឈ្លក់វង្វេងនឹង។ បន្សំថ្នាំលាបរលោងពីផ្លែប៊ឺរីស្ងួតក៏ដូចជាសាឡាត់ឱ្យមានពពែពពែខ្លាញ់ប្រៃឥតខ្ចោះ។
សូមរីករាយ!
សំណួរ: តើមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់នេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
20Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
20
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងក៏ដូចជារូបមន្ត chorizo Tacos
ដំឡូងសាមញ្ញក៏ដូចជា chorizo Tacos សម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបបួស។ កំណែស្រាលជាងមុននៃជ័រប្រពៃណីចិនម៉ិកស៊ិករបស់ខ្ញុំ។ រូបមន្តអ្នករត់ប្រណាំង
ភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិតភីហ្សាហ្សុសឈីនីខាំជាមួយទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរស្អិត
Pzuchini Pizza ខាំជាមួយទឹកដោះគោជូរខ្ទឹមស។ ភីហ្សាដែលមានសុខភាពល្អធ្វើជាមួយសំបកហ្សូឆីនីក៏ដូចជាឈីស Mozzarella ផងដែរ។ បូកខ្ពស់គាំទ្រខ្ពស់
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ
រូបមន្ត hummus ប្រមូលផ្តុំសម្រាប់គំនិតល្អបំផុតទិវាជាតិរបស់ជាតិ Hummus
រូបមន្ត hummus ប្រមូលផ្តុំសម្រាប់គំនិតល្អបំផុតទិវាជាតិរបស់ជាតិ Hummus
សួស្តី! វាជាទិវាជាតិរបស់ Hummus! Hummus នៅតែជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារទាំង 5 ដែលខ្ញុំពេញចិត្តជាងគេ [ពិន្ទុប្រាក់រង្វាន់ប្រសិនបើអ្នកយល់ទាំងអស់នៃ o
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសាមញ្ញ។ ស៊ុបសណ្តែកសណ្តែកខ្មៅចំនួន 3 គ្រឿងពីសណ្តែកកំប៉ុងពាងរបស់សាឡាសក៏ដូចជាឈីសទឹកដោះគោនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
រូបមន្ត Pan សន្លឹក Tacos ធម្មតា។ បង្គារអិលស្រាល ៗ ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនផងដែរ
⚡ដោយ Shareaolic
។