Author: aocvq

វាក៏វែងឆ្ងាយផងដែរព្រោះខ្ញុំមានចៀនបារាំងតាំងពីខ្ញុំសន្យានៅពេលខ្ញុំបើកកាបូបនេះ (ក្នុងឡាននិងឡានដឹកទំនិញនៅលើផ្ទះវិធីសាស្រ្ត – ត្រូវបានគេអាក់ខាន) ក៏ដូចជាបានបរិភោគផងដែរ។ ដំបូងដែលគេជឿគឺថា “ទាំងនេះគឺដូចជាចៀនបារាំង!” ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក៏ដូចជាបានដំណើរការយ៉ាងតិចបំផុតយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក៏ដូចជាការបម្រើពាក់កណ្តាលប្រហែលជាមានច្រើនទៀត? ចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវបានគេប្រគល់ឱ្យយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការថើបអាហារសម្រន់នៅរសៀលនេះខ្ញុំបានស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចស្រាលជាងមុន។ ខ្ញុំមាននំកែកឃឺពីរបីជាមួយឈីសដើម្បីចាប់ផ្តើម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលថ្ងៃស្អែកខ្ញុំកំពុងផ្ទុកខាខាថ្ងៃនេះដែលខ្ញុំដឹងថាតើការ៉ុតនិងទឹកប្រៃនិងទឹក។ ខ្ញុំជឿជាក់ទាំងស្រុងលើជាតិស្ករប្រៃមុនពេលការប្រណាំង។ ខ្ញុំបានញ៉ាំការ៉ុតប្រៃមុនពេលប្រណាំងនិងដំណើរការយូរមួយភ្លែតហើយស្បថដោយវា។ អាហារ Prerace របស់ខ្ញុំនៃជម្រើសគឺជាប្រភេទម្ហូបចិនមួយចំនួនដែលមានអង្ករច្រើននិងទឹកជ្រលក់សណ្តែក! ដូច្នេះយប់នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យតោះតៅហ៊ូដែលមានស្នាមប្រឡាក់ដោយចៀនជាមួយអង្ករសំរូប។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំបាយមុនពេលរត់និងការប្រណាំងយ៉ាងយូរព្រោះខ្ញុំស្រឡាញ់វាខ្លាំងណាស់។ ទីបំផុតខ្ញុំចូលញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្ញុំចង់បានហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត

ព្រោះខ្ញុំបានចេញផ្សាយគោលដៅខែកញ្ញារបស់ខ្ញុំមុននេះខ្ញុំខកខានបោះពុម្ពអាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការទទួលបានទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ Stamina! (មោទនភាពនៃការនោះ។ ) នៅលើផ្ទះវិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំបានបញ្ឈប់ដោយហាងតាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តទំពាំងបាយជូរកខ្វក់។ ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់ដ៏ធំមួយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ – លើកនេះនៅជុំវិញកំពូលជាមួយប៊ឺហ្គឺខ្មៅ, ឈីសឈីសក៏ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីផងដែរ។ នេះអាចជារបស់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19

Today’s guest publish is from the most impressive runner I’ve ever satisfied in person. I satisfied Janae from hungry Runner woman this summertime as well as she is ridiculously sweet,

ខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែជឿនៅចុងសប្តាហ៍នេះបានទេ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ខ្ញុំកំពុងមើលរូបភាពហើយចង់ត្រឡប់ក្រោយហើយរស់នៅវាម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយពិភពពិតនៃពិភពពិតបានហៅ … យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមានអ្វីដែលល្អបំផុតដូច្នេះខ្ញុំអាចចងចាំបាន! ទីមួយបរិបទខ្លះ … ខ្ញុំត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យមកម៉ៃអាមីដោយ Nokia ។ ក្រុមហ៊ុនចង់បង្ហាញពី Nokia Lumia ។ នៅពេលដែលពួកគេបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំខ្ញុំនៅឆ្ងាយបាននិយាយថា “ម្នាក់ដែលមានកាមេរ៉ាទំហំ 41 មេហ្គាភិចសែល!” – ចេញមកខ្លាំងពេកចំពោះខ្លួនខ្ញុំដូចជាអ្នកចាញ់។ ទូរស័ព្ទនេះបាននៅលើរ៉ាដារបស់ខ្ញុំមួយរយៈហើយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលធ្វើដំណើរច្រើនហើយរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុង – Lugging នៅជុំវិញ SLR រអិលធំមិនសមហេតុផល (ឬរីករាយ) ។

ទោះបីជាខ្ញុំពេញពីអាហារពេលល្ងាចការ៉េមនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកបានហៅឈ្មោះខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានអ្នកខ្លះនៅលើកំពូលភ្នំដែលមានរង្គសាលហ្គ្រេនឡាក៏ដូចជាសុីរ៉ូសូកូឡាមួយចំនួន។ បន្តិចនៅខាងលើទោះយ៉ាងណានោះជារបៀបដែលខ្ញុំធ្វើវា។ ហេខ្ញុំមានអ្នកបម្រើ 15 នាក់ដែលបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក – ការ៉េមគឺការ៉ុតមែនទេ ??? អាហារពេលល្ងាចទើបតែមានលុយពីកាលពីម្សិលមិញ – ប៉ាស្តាសណ្តែកឈីស Feta ក៏ដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបានលួចយកនំប៉័ងរបស់បិនពីរបីព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តនំប៉័ងក៏ដូចជាទាំងអស់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ប្តីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ ប្តីប្រពន្ធដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការវាយតម្លៃសំលេងអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ

Last night I realized that yesterday’s half marathon is my last race of 2011. I don’t understand why that makes me so sad, however it does. I assumption I have