ខ្ទះរហ័ស

ខ្ញុំតែងតែគិតពីនំផេនខេនជាអាហារពេលព្រឹកចុងសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែនៅព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងការឃ្លាននំដែលកំពុងរអ៊ូរទាំ។ ដូច្នេះរូបមន្តផេនខេកយ៉ាងរហ័សមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

ខ្ញុំបានបោះពងមាន់ 1/2 ស៊ី។ ស៊ី។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក …

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25

ខ្ញុំបានចាក់គ្រាប់ពូជ Chia ខ្លះលើពួកគេនៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅលើកំដៅនេះ។ អ្នកអាចមើលឃើញខ្លះនៅលើនំកណ្តាលកណ្តាល។

ខ្ញុំលាយ tb មួយ។ នៃម្សៅសណ្តែកដីនិងសុីរ៉ូសម្រាប់រូបសញ្ញាសណ្តែកដី។ បម្រើជាមួយកាហ្វេ Iced ។

អាហារពេលព្រឹកផេនខេកពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ដ៏ល្អបំផុត!

រីករាយថ្ងៃរបស់ St.Patrick !!!

ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់ថាខ្ញុំអៀរឡង់ដោយសារតែសក់ក្រហមរបស់ខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៅទៀតឈ្មោះចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺអូលីវ៉ាសដូច្នេះរឿងកំប្លែង “អូរវីស” ជាច្រើនក៏ត្រូវបានគេប្រាប់ផងដែរ។ នៅថ្ងៃនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំដំបូងខ្ញុំបានឱបវា

សូមអភ័យទោសដល់អ្នករួមភេទនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំជាជនជាតិអៀរឡង់

តើអ្នកពាក់ពណ៌បៃតងទេ?

ឬប្រហែលជាត្របកភ្នែកបៃតង?

ខ្ញុំពិតជាត្រូវកាត់ខ្លួនខ្ញុំចេញពីធ្វីតនៅយប់នេះដើម្បីចៀសវាងការស្រវឹងស្រវឹងផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកដែលបានកើតឡើងនៅបូស្តុន!

សំណួរៈតើអ្នកពាក់ពណ៌បៃតងអ្វី?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

> សញ្ញាសម្គាល់បច្ចុប្បន្ននៃលិខិតឆ្លងដែនឈាមមិនអាចទង់បានទេ។> សញ្ញាសម្គាល់បច្ចុប្បន្ននៃលិខិតឆ្លងដែនឈាមមិនអាចទង់បានទេ។

ការណែនាំអំពីលិខិតឆ្លងដែនជីវសាស្ត្រពិភពលោក (WADA) មានគោលបំណងបំពាក់ឱ្យអង្គការប្រឆាំងគ្រឿងញៀនជាមួយនឹងក្របខ័ណ្ឌដ៏រឹងមាំដែលក្នុងការបន្តការរំលោភបំពានគោលការណ៍ណែនាំប្រឆាំងនិងគាំទ្រ ការធ្វើតេស្តិ៍របស់អត្តពលិកវៃឆ្លាតគោលដៅរបស់អ្នកវៃឆ្លាត (WADA 2009) ។ មូលដ្ឋានខាងសរីរវិទ្យានៃបច្ចេកទេសនេះគឺថាអថេរជីវសាស្ត្រដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើអ៊ីធឺណិតនឹងត្រូវបានរំខាននៅពេលដែលទឹកធ្លាក់។ ការវាយតម្លៃបណ្តោយនៃលទ្ធផលរបស់អត្តពលិកគឺសម្រាប់ហេតុផលដែលបានជួលឱ្យកំណត់ការផ្លាស់ប្តូរមិនប្រក្រតីដែលបណ្តាលមកពីការជ្រាបទឹកប្រមាត់ធម្មតា។ សម្រាប់អ្នកជិះកង់ (សហភាពជិះកង់អន្តរជាតិឬ UCI គឺជាវិធីសាស្រ្តដំបូងបង្អស់ដែលត្រូវអនុវត្តជាផ្លូវការ) ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ Hemoglobin (HB) ត្រូវបានបង្ហាញថាមានការថយចុះតិចតួចបំផុតក្នុងកំឡុងពេលប្រកួតខណៈពេលដែល hyperpolemia ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យកាត់បន្ថយតម្លៃអេចប៊ី 11.5% ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរដឺបារាំង (MUEREBERG et al ។ ឆ្នាំ 2009) ។ អត្តពលិកត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានចាក់បញ្ចូល

10 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើមុនការប្រណាំងរបស់អ្នក10 យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើមុនការប្រណាំងរបស់អ្នក

ដូច្នេះអ្នកបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងមួយ! ត្រឹមត្រូវ​ហើយ!! តោះ​នាំ​គ្នា​ធ្វើ។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកបង្ហាញដល់បន្ទាត់ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! 02:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19 10

សំណព្វចិត្តថ្ងៃសុក្រនិងការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់អត្តសញ្ញាណ Crosstraineសំណព្វចិត្តថ្ងៃសុក្រនិងការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់អត្តសញ្ញាណ Crosstraine

អ្នកឈ្នះលេខសំងាត់ Graveaway: ខារ៉ូល ថម T. Tom T. Tartanjogger Tartanjogger.wordPress.com: ជេននីក្លែរ Laura Baker ខ្ញុំនឹងផ្ញើអ៊ីមែលអ្នកឈ្នះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមទៀត។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត