ខ្លីដែលដំណើរការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការឆ្គាំឆ្គង

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? វាក្តៅខ្លាំងណាស់!? ការរត់នៅរដូវក្តៅកំពុងដំណើរការហើយ! ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​វា។ ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកក៏ស្រឡាញ់វាដែរ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើ – អ្នកនឹងស្រឡាញ់វាកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុត។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកព័ត៌មានអំពីខោខ្លីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

រាល់ថ្ងៃខ្ញុំទទួលបានសំណួរនៅលើ Instagram និង Facebook សួរថា “តើអ្វីដែលដំណើរការខ្លីដំណើរការគឺជាអ្វីដែលកំពុងដំណើរការ?!” … ឬ … តើអ្នកបានយកខោខ្លីដែលដំណើរការបាននៅឯណា? ពួកគេមើលទៅដូចជាប្រវែងល្អបំផុត! ”

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនិយាយអំពីពួកគេគ្រប់ពេលវេលា! ប៉ុន្តែសំណួរនៅតែបន្តកើតមានហើយថ្មីៗនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំថាការបង្ហោះមុនរបស់ខ្ញុំអំពីការរត់ដ៏ល្អបំផុតបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរការលួងលោមខ្លីប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានធ្វើទេ។ បូ!

ដូច្នេះនេះគឺជាជំរើសមួយចំនួនដែលអ្នកអាចទិញបានតាមរយៈក្រុមហ៊ុន Germon របស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ឬក្រុមហ៊ុន Gear Gear ផ្សេងទៀតឬស្វែងរកនៅក្នុងហាងដែលកំពុងដំណើរការក្នុងស្រុករបស់អ្នកឬអ្នកលក់ធំ (Walmart និង JC PENNY ដឹកខ្លះ) ។

Let me know your favorite running shorts in the comments in case another runner prefers your go-to gear!

វិធីចៀសវាងភ្លៅដើរលេង

ជំហានទី 1 ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការ Chafing គឺដើម្បីឱ្យមានឧបករណ៍ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើបាន។ ព្យាយាមជៀសវាងបញ្ហា chafing ណាមួយមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែល Chafing ចាប់ផ្តើមវាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ការរលាក។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺពាក់ឧបករណ៍ដែលសមត្រឹមត្រូវ។

ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ដែលមិនលាតត្រដាងតំបន់នៃស្បែកដែលអាចជូតជាមួយគ្នា -> ភ្លៅនិងការត្រដុសអាវុធប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាពិរុទ្ធជនទូទៅ។

ត្រូវប្រាកដថាវាសមត្រឹមត្រូវហើយមិនតឹងពេកឬធូររលុងពេក។

ជំហានទី 2 ដើម្បីចៀសវាងការឆ្គាំឆ្គោគឺប្រើវ៉ាសលីនឬដងខ្លួនដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកលោតពីត្រដុសនិងរលាក។ ក្នុងករណីខ្លះមានតែផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលនឹងត្រូវបានគេយកទៅចាប់យកបានពីចលនាច្រំដែលនិងញើស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសផុតពីការត្រដុស – បន្ធូរបន្ថយវាដូចរូបរាងដូចខ្លួនប្រាណទេវដសលីនឌឺឌ័រ (ខ្ញុំបានឃើញនរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះនៅឯ Ragnar) ដូច្នេះតំបន់នេះមិនទទួលបានឆៅទេ។

ជំហានទី 3 គឺត្រូវរត់ដោយជើងរបស់អ្នកឆ្ងាយណាស់ដូចជាអ្នកមានឪឡឹកនៅចន្លោះពួកគេ។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកយឺត។ ហើយមិត្តភក្ដិដែលកំពុងរត់របស់អ្នកប្រហែលជាខ្មាស់អៀនពេកក្នុងការរត់ជាមួយអ្នក។ ហើយអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ននឹងការរងរបួសព្រោះអ្នកនឹងមិនរត់ដោយមានជំហានល្អទេ … មិនអីទេ។ គ្រាន់តែសាកល្បងវិធីពីរដំបូងដើម្បីចៀសវាងការវាយឆ្មក់។

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តខោខ្លីដែលដំណើរការបានយូរហើយគិតថាពួកគេចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងភ្លក្សភ្លៀង។ ខ្ញុំមានគោលបំណងសម្រាប់ខោខ្លីដែលមានប្រវែងពី 6 ទៅ 8 អ៊ីញ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នាដូច្នេះរកឃើញរយៈពេលដែលអ្នកចូលចិត្តពួកគេនិងទិញទំនិញតាមនោះ! មានក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនដែលផ្តល់ជូននូវប្រវែង 5 “ដែលអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកមានរាងដូចអាចដំណើរការបាន។ ខ្ញុំត្រូវការឱ្យពួកគេមានរយៈពេលយ៉ាងតិច 6 “។

ដូចគ្នានេះផងដែរ – ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនមានប្រវែងខ្លីមួយក្នុងការពិពណ៌នាប៉ុន្តែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាលើសឬខ្លីអាស្រ័យលើការកាត់ / ស្ទីលនិងរបៀបដែលពួកគេអង្គុយនៅលើត្រគាកនិងគូទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើខ្ញុំសំរេចចិត្តរវាងគូពីរគូខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសអ្នកដែលវែងជាងនេះ។

1. ផ្លូវរត់ផ្លូវកីឡា 8 “ខោខ្លីខ្លីឬ 6″ ។

ទាំងនេះអាចរកបាននៅលើផ្លូវរត់តាមផ្លូវឬតាមអ៊ិនធរណេត។ ពួកគេមានជម្រើសតឹងរឹងនិងរលុងដែលបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ខ្ញុំ។ ជាធម្មតាខ្ញុំនៅជាប់នឹងរចនាបថតឹងណែន / បង្រួម។

ខ្ញុំចូលចិត្តការបង្រួមបញ្ចូលទឹកប្រាក់ក្នុងកម្រិត 8 ”

ការបង្រួមបញ្ចូលទឹកប្រាក់ក្នុងកម្រិត 6 “គឺល្អផងដែរ (ម្តងទៀតវាអាស្រ័យលើរាងកាយនិងតម្រូវការរបស់អ្នក)

ពួកគេក៏មានកង្វះខាតខ្លីចំនួន 7 “ផងដែរប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ស្លៀកខោខ្លីដើម្បីរត់។

ពួកគេក៏មានធូររលុង (មិនច្របាច់ឬតឹង) ខោខ្លីដែលមានអាយុ 7 ឆ្នាំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានពាក់របស់ទាំងនោះទេ។

អ្នកអាចពិនិត្យមើល Gear ផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេនៅទីនេះ: ហាងលក់ផ្លូវថ្នល់ផ្លូវកីឡាតាមអ៊ិនធរណេតឬអ្នកអាចទទួលបានពួកគេដោយផ្ទាល់នៅទីតាំងរបស់ពួកគេនៅជុំវិញកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង។

លើសពីនេះទៀត – កីឡារត់ផ្លូវកីឡាមានជម្រើសវីអាយភីដែលអ្នកអាចចូលរួមជាមួយក្លឹបវីអាយភីសម្រាប់ថ្លៃឈ្នួលនិងទទួលបានតម្លៃទាបនៅលើឧបករណ៍ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ទាំងនេះគឺ 35,99 ដុល្លារសម្រាប់សមាជិក VIP និង 39,99 ដុល្លារសម្រាប់ឧត្តមសេនីយ៍។

2. ប្រូសឺរ 7 “រត់ខ្លីរត់

Brooks មានខោខ្លីខោខ្លីនិងខោខ្លីដែលមិនមានទម្រង់មិនមានរយៈពេលយូរហើយជួយចៀសវាងជូតភ្លៅនិងច្រូតកាត់។ កំណែខ្លីនៃខោខ្លីរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីឱ្យមានបន្ទះស្តើងនៅជុំវិញរន្ធជើងដែលបានជួយរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ ខ្ញុំមិនគិតថាពួកគេមានរឿងនោះទៀតទេប៉ុន្តែប្រសិនបើខោខ្លីរបស់អ្នកវែងគ្រប់គ្រាន់អ្នកមិនត្រូវការវាទេ។

“អាវយឺតខៀវខ្ចី 7 គ្រឿង – ម៉ូតសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការខ្លី

ខោខ្លីខ្លីរបស់ស្ត្រីទាំង 7 នាក់ – ស្ទីលដែលដំណើរការដោយធូររលុង

3. Danskin ឥឡូវនេះដំណើរការខ្លី <- ទាំងនេះមិនមានទៀតទេ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព 7.18 ឥឡូវនេះ Danksin ធ្វើឱ្យខ្លីរយៈពេល 9 "ដែលកំពុងដំណើរការប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយយូរជាងនេះបន្តិច។ អាស្រ័យលើកម្ពស់និងទំហំរបស់អ្នក - ទាំងនេះអាចល្អឬវែងបន្តិច។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេអស្ចារ្យណាស់នៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្លៀកខោខ្លី 7 "ហើយឆ្លាស់គ្នាត្រឡប់មករករបស់ទាំងនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមានរយៈពេលយូរបន្តិច។ Danskin ក៏ផ្តល់នូវឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានទំហំប៉ុនគ្នាជាច្រើនផងដែរ។ ខោខ្លីរបស់ពួកគេមិនមានក្រាស់ឬធ្វើពីក្រណាត់បង្ហាប់ដូចគ្នានឹងជម្រើសផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីនេះទេ។ វាល្អប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានក្រណាត់ច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជា Bueno ទេប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ដូចអ្នកសម្លៀកបំពាក់កំពុងធ្វើឱ្យអ្នកចូល។ កង្វះខាតខ្លីនៃការបង្កើនល្បឿនពី JC Pinney ខ្ញុំបានរកឃើញទាំងនេះដោយចៃដន្យ។ ខ្ញុំបានដើរកាត់ JC Penney ដើម្បីទៅដល់ផ្សារហើយបានរកឃើញខោខ្លីដែលមានលក្ខណៈដូចអ្វីដែលខ្ញុំពាក់។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទិញគូមួយដើម្បីព្យាយាមនិងស្រឡាញ់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញសម្រាប់គូជាច្រើនទៀត! ពួកគេមានតែនៅក្នុងហាងឬតាមអ៊ិនធរណេតតាមរយៈ JC Penney ប៉ុណ្ណោះ។ ទាំងនេះគឺជាខោខ្លីកង់ដែលមានសារៈសំខាន់។ 5- ខោខ្លីបង្រួម 8 ផ្សេងទៀត សូមឱ្យខ្ញុំផ្តល់យោបល់ខ្លះដល់អ្នកសម្រាប់ខោខ្លីដែលដំណើរការផ្សេងទៀត។ បញ្ជីនេះមានជំរើសដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេប៉ុន្តែមានជំរើសជាច្រើន - ពួកគេចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាននិងតម្រូវការទាក់ទងនឹងការកាត់ទំហំការបង្រួម។ ល។ ព័ត៌មានជំនួយ: ស្វែងយល់ថាតើអ្នកត្រូវការប្រវែងអ្វីខ្លះដើម្បីចៀសវាងភ្លឹបភ្លែត។ ពិនិត្យមើលគុណភាពនៃក្រណាត់ - ម៉ាកខ្លះផ្តល់ខោខ្លីវែងប៉ុន្តែក្រណាត់ពិតជាស្គមដូច្នេះវានឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនច្រើនហើយ / ឬវាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ការបង្ហាប់និងក្រណាត់ដែលមានគុណភាពគឺចាំបាច់ដើម្បីជួយឱ្យវាឈរក្នុងការសាកល្បងរាប់រយម៉ាយល៍។ នៅពេលអ្នករកឃើញគូដែលអ្នកស្រឡាញ់ - ស្អិតជាប់ជាមួយវា។ វាយតំលៃប្រសិនបើខោខ្លីនឹងសមនឹងទាំងអស់ - មិនត្រឹមតែផ្តោតលើប្រវែងប៉ុណ្ណោះទេ។ ហើយទទួលបានសមល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង ៗ កាលពីអតីតកាលព្រោះវានឹងបង្ហាញពីផ្នែកដែលខ្ញុំចង់លាក់ខ្លួនប៉ុន្តែបើដំណើរការវាមិនសមត្រឹមត្រូវវាមានទំនោរទៅរករាងកាយរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យឈឺចុកចាប់នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យឈឺចុកចាប់នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យមានជំងឺឆ្លាក់។ ជុំប្រាក់រង្វាន់! នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងស្រាវជ្រាវជម្រើសមិនដំណើរការសម្រាប់ការបង្ការ Chafe ខ្ញុំបានរកឃើញក្រុមតន្រ្តីប្រឆាំងនឹងការឈឺភ្លៅ។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេពិតជាគំនិតល្អណាស់! ទាំងនេះមិនមែនសម្រាប់ការរត់ទេ - គ្រាន់តែស្លៀកសំពត់នៅក្រោមសំពត់និងសំលៀកបំពាក់។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយប្រសិនបើអ្នកស្លៀកខោខ្លីឬអ្វីមួយនៅក្រោមសំពត់របស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលនេះ។ សំណួរ: តើខោខ្លីណាដែលអ្នកចូលចិត្ត / Capris / ខោដែលស្លៀកពាក់សម្រាប់ការរត់? ការបញ្ចុះតម្លៃនិងការជូនដំណឹងអំពីកិច្ចព្រមព្រៀង ចុះឈ្មោះដើម្បីទទួលបានបច្ចុប្បន្នភាពលើការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃនិងកិច្ចព្រមព្រៀងពីការរត់បរិភោគដដែលៗ អ្នកកំពុងចូលហើយ! ឥឡូវពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ពីការជាវរបស់អ្នក។ ការដាក់ស្នើការជាវរបស់អ្នក។ សូម​ព្យាយាម​ម្តង​ទៀត។ ឈ្មោះដំបូង អាស័យ​ដ្ឋាន​អ៊ី​ម៉េ​ល យើងប្រើវាលនេះដើម្បីស្វែងរករូបយន្តសារឥតបានការ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញវាចូលអ្នកនឹងត្រូវបានសម្គាល់ថាជាអ្នកផ្ញើសារឥតបានការ។ ជាវ យើងនឹងមិនផ្ញើសារឥតបានការទេ។ ឈប់ជាវនៅពេលណាមួយ។ ឧបត្ថម្ភដោយការបំលែង 25Save ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! 25 ម្ជុល ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន អ្នកមិនអាចដំណើរការដោយគ្មាន ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានទេបើគ្មានធាតុឧបករណ៍ទាំង 11 ដែលកំពុងដំណើរការ។ គំនរនៅលើម៉ាយល៍ការប្រកួតដែលកំពុងដំណើរការនៅថ្ងៃ 23 ។ leggings ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនិង capris leggings ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនិង capris ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការចែករំលែកកន្សោមដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតហើយត្រៀមលក្ខណៈនេះព្រោះហ្គែរនេះមានថវិកាច្រើនជាងជាច្រើនទៀត ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ - ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍ ខោខ្លីដែលដំណើរការគោលដៅ - ពិនិត្យឡើងវិញនិងអនុសាសន៍ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃចង្កេះថាមពល 10.5 "ខោខ្លីពីគោលដៅ។ ខោខ្លីដែលកំពុងដំណើរការទាំងនេះមានថវិការដែលមានថវិកាយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងប្រើអេមអេម ការពិនិត្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្ម ការពិនិត្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្ម វិធីបញ្ឈប់ភ្លៅដើរលេងខណៈពេលដែល Runninng ។ ការពិនិត្យខ្លីនៃការរត់ថ្មី - អត្តពលិកធ្វើឱ្យវាមានអាយធី 9 "ការពិនិត្យខ្លីរបស់ស្ត្រី អ្វីដែលខ្ញុំពាក់ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនិងខែកក្កដានៃចំងាយ អ្វីដែលខ្ញុំពាក់Ng នឹងដំណើរការល្អបំផុតឥឡូវនេះនិងខែកក្កដាចំងាយ Gear Gear ដែលកំពុងដំណើរការបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំនិងរបៀបដែលមីលជាច្រើនដែលខ្ញុំបានរត់នៅខែកក្កដា។ ចំងាយប្រចាំខែរបស់ខែនិងមានអ្វីបន្ទាប់ជាមួយនឹងការរត់របស់ខ្ញុំ ខោខ្លីដែលដំណើរការបានល្អបំផុត - សំណព្វរបស់ខ្ញុំនិងបណ្តុះបណ្តាលផតខាស់ ខោខ្លីដែលដំណើរការបានល្អបំផុត - សំណព្វរបស់ខ្ញុំនិងបណ្តុះបណ្តាលផតខាស់ ខោខ្លីដែលដំណើរការបានល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការឆាំនិងភ្លៅជូត។ ខ្លីដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអាកាសធាតុក្តៅ។ sh វែងដំណើរការយូរ ⚡ដោយ Shareaolic ។