អាហារកំប្លែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតបានលេងមកលើខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំឥឡូវនេះ? (ខ្ញុំទើបតែបញ្ចប់ការប្រកួតល្ពៅចុងក្រោយ។ ) ប៉ុន្តែមុននឹងយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយើងគួរតែនិយាយអំពីកូនឆ្កែ !!!!

ខ្ញុំបានទៅរកឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីបរិភោគផ្លែបឺររបស់ពួកគេទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេ។ ដរាបណាពួកគេធ្លាក់ពីដើមឈើឆ្កែទទួលបានអេម!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34

Bailey ចូលចិត្ត ’em ពេកប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។ ខ្ញុំគិតថាគាត់ទើបតែទទួលពួកគេពីព្រោះរ៉ូហ្សីធ្វើ។

ខ្ញុំកំពុងលេងល្បែងស៊ីសងថ្មីរបស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះនិងកខ្វក់ជាមួយកូនឆ្កែ។ ពួកគេឆ្កួត!

ន្លេ

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានកំណត់សម្រាប់ការរត់ដ៏លំបាកបំផុត។ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាកាសធាតុឱ្យត្រជាក់។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការត្រជាក់ 11.5 ម៉ាយល៍ហើយពួកគេយឺតណាស់។ ជើងនិងបេះដូងរបស់ខ្ញុំអស់កំលាំងខ្លាំងណាស់។

មុនរត់ខ្ញុំមានរសជាតិរសជាតិល្ពៅថ្មីទាំងនោះ។ ពួកគេមានសេរីភាពនិងល្អ។ ខ្ញុំក៏មានជម្រុញនិងកាហ្វេកាហ្វេផងដែរ។

ពេលព្រឹកមានអ័ព្ទអ័ព្ទ! វាមើលទៅពិតជាត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនមែនទេ។

រណ្តៅឈប់សម្រាប់ការបញ្ចូលទឹកនិងបន្ទប់ទឹក។

បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវតែមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះឪឡឹកនិងទំពាំងបាយជូរ។ អូនិងសាឡាត់។ តើចំលែកនោះទេ?

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការចេញទៅក្រៅហើយមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយនឹងការស្រាមួយ។ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អ។

ហើយមិនមានអ្វីដូចជាការទទួលបានសណ្តែកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏វែងមួយ។ គ្មានអ្វីទេ។

ល្ពៅ Fro-Yo ពិតជាល្អណាស់។

ហើយសម្រាប់ការលេងសើចនៃឆ្នាំនេះ …

ខ្ញុំបានរកឃើញថាការស្វែងរកការស្វែងរកបន្ទាប់ពី Puffffins ល្ពៅនៅគោលដៅកាលពីយប់មិញ។ និង 24 ម៉ោងក្រោយមកពួកគេបានបាត់ទៅហើយ។

ខ្ញុំ 100% បានដឹងថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំប្រអប់ទាំងមូលយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ធញ្ញជាតិហើយវាជាចំណុចខ្សោយដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែឱបការលោភលន់ហើយទៅរកវា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទៅបោះប្រអប់ចេញឥឡូវនេះហើយឃើញថាព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថាប្រអប់នីមួយៗមានប្រហែល 9 ដង។ ប្រាំបួន។ 9. ហើយខ្ញុំបានបរិភោគនៅថ្ងៃណាមួយដោយខ្លួនឯង។ វា​កើតឡើង។

សំណួរ: តើអ្វីទៅជាផ្នែកល្អបំផុតនៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក? អាហារល្អបំផុត?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៃខែ? តើអ្នកដំណើរការប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

វិធីបញ្ចុះទម្ងន់រត់ហើយរីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ LOSIទំងន់ជាមួយនឹងការរត់។ របៀបរីករាយក្នុងការរត់និងមានអារម្មណ៍ថាអូ

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

អ្នកកុហកខ្លាញ់ធំអ្នកកុហកខ្លាញ់ធំ

ខ្ញុំត្រូវទៅ DMV សម្រាប់ការអនុញ្ញាតិថ្មីនៅថ្ងៃនេះ។ សំណាងខ្ញុំបានធ្វើទស្សនកិច្ចដូច្នេះវាមិនឈឺចាប់ទេ។ ដោយអចេតនាខ្ញុំមិនទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំនឹងត្រូវបានសួរថា “តើអ្នកវាយតម្លៃប៉ុន្មានឥឡូវនេះ?” អ៊ុំខ្ញុំស្មានថាវាច្បាស់ណាស់ដែលខ្ញុំបានកុហកគឺមានសុទិដ្ឋិនិយមដែលកាលពីលើកមុន? ខាំ! ខ្ញុំបានបង្កើនវាប្រសើរជាងនេះបន្តិចទៅនឹងចំនួនពិតទោះយ៉ាងណាសូមឱ្យរដ្ឋសុទិដ្ឋិនិយមរបស់ខ្ញុំមិនស្លាប់ទាំងស្រុងទេ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19

តើវិញ្ញាបនប័ត្រសុខភាពរាងកាយមានតំលៃទេ?តើវិញ្ញាបនប័ត្រសុខភាពរាងកាយមានតំលៃទេ?

ដោយ Matt Weik ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអត្ថបទខ្លីមួយនេះអាចធ្វើឱ្យមានរោមខ្លះទោះយ៉ាងណាអង្គហេតុគឺជាអង្គហេតុ។ ខ្ញុំធ្លាប់ជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ stamina ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នកីឡាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការសន្មតថាតើអតិថិជនរបស់ខ្ញុំជាច្រើនបានសួរខ្ញុំថាខ្ញុំមានអាជ្ញាប័ណ្ណអ្វីខ្លះ? ការឆ្លើយតបគឺសូន្យ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនបានស្នើសុំលិខិតសម្គាល់របស់ខ្ញុំ។ ពួកគេចង់យល់ប្រសិនបើខ្ញុំមានសញ្ញាបត្រនៅវាលស្រែ (ដែលមនុស្សជាច្រើនមិន – ហើយខ្ញុំនៅក្នុងសេចក្តីពិតធ្វើ) ក៏ដូចជាខ្ញុំបានបញ្ជាក់។ នោះគឺជាកំរិតរបស់វា។ គ្មាននរណាម្នាក់ថែមទាំងបានស្នើសុំភស្តុតាងដែលថាខ្ញុំពិតជាមានសិទ្ធិទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណឬឈរឈ្មោះដ៏អស្ចារ្យជាមួយវិញ្ញាបនប័ត្រគ្រូរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានជម្លោះបន្តិចនៅពេលដែលមនុស្សសួរខ្ញុំថា “តើខ្ញុំទទួលបានការទទួលស្គាល់ជំនាញខាងរាងកាយអ្វីខ្លះ?” ខ្ញុំមិនប្រាកដថាមានចម្លើយល្អបំផុតឬខុសដោយស្មោះត្រង់។ នេះនាំមកនូវការព្រួយបារម្ភមួយបន្ថែមទៀតថាតើអ្នកគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ដែរឬទេ? ខណៈពេលដែលខ្ញុំនិយាយភ្លាមខ្ញុំមានសំណួរថាតើបំណែកក្រដាសនោះក៏ដូចជាអក្សរបន្ទាប់ពីឈ្មោះរបស់អ្នកពិតជាមានតម្លៃប៉ុន្មានថ្ងៃនេះទេ? ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងខ្ញុំនឹងដាក់សញ្ញាបត្រគីមីតិចរយៈពេលបួនឆ្នាំរបស់ខ្ញុំប្រឆាំងនឹងប្រភេទនៃការទទួលស្គាល់បែបណាមួយនៅទីនោះខ្ញុំមិនខ្វល់ថាវាជារបស់វាទេ។ វិញ្ញាបនប័ត្រទាំងនេះមិនអាចកាន់ទៀនដែលបានគ្របដណ្តប់លើសញ្ញាប័ត្ររយៈពេល 4 ឆ្នាំនៅក្នុង Kinesiology ទេ។ តើអ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានអ្នកណាដែលមានសារៈសំខាន់ទេ? អ្នកអាចទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណតាមរយៈ

ម៉ូតសំលៀកបំពាក់ម៉ូតកន្ទុយសុក្រសេងទេ?ម៉ូតសំលៀកបំពាក់ម៉ូតកន្ទុយសុក្រសេងទេ?

រីករាយថ្ងៃសុក្រ !!! ខ្ញុំបន្ថែមអេកូឡូស៊ីបន្ថែមនៅថ្ងៃសុក្រចាប់តាំងពីម្សិលមិញខ្ញុំបានប្រាប់នរណាម្នាក់ថា “មានចុងសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យ!” ជឿថាសប្តាហ៍បានកន្លងផុតទៅហើយ! ហា! គាត់ច្រឡំបន្តិចក៏ដូចជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនចេះនិយាយទោះយ៉ាងណាវ៉ាក់សាំង។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ 7 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំចង់ធ្វើការពិចារណាកាន់តែច្រើនដែលខ្ញុំនឹងចេញពីទីក្រុងនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជានឹងមិនដំណើរការយ៉ាងណាក៏ដោយទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវកាត់វាឱ្យខ្លីសម្រាប់ការហៅដ៏សំខាន់មួយ។ ខ្ញុំមិនអាចចែករំលែកព័ត៌មានលំអិតនៅឡើយទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទជាមួយអាជីវកម្មម្ហូបអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅក្នុងសកលលោកទាំងមូលទាំងមូល។ ខ្ញុំពិតជាអេកូឡូស៊ីខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត