អាហារកំប្លែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតបានលេងមកលើខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើជីវិតយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំឥឡូវនេះ? (ខ្ញុំទើបតែបញ្ចប់ការប្រកួតល្ពៅចុងក្រោយ។ ) ប៉ុន្តែមុននឹងយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយើងគួរតែនិយាយអំពីកូនឆ្កែ !!!!

ខ្ញុំបានទៅរកឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំដើម្បីបរិភោគផ្លែបឺររបស់ពួកគេទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេ។ ដរាបណាពួកគេធ្លាក់ពីដើមឈើឆ្កែទទួលបានអេម!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34

Bailey ចូលចិត្ត ’em ពេកប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។ ខ្ញុំគិតថាគាត់ទើបតែទទួលពួកគេពីព្រោះរ៉ូហ្សីធ្វើ។

ខ្ញុំកំពុងលេងល្បែងស៊ីសងថ្មីរបស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះនិងកខ្វក់ជាមួយកូនឆ្កែ។ ពួកគេឆ្កួត!

ន្លេ

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានកំណត់សម្រាប់ការរត់ដ៏លំបាកបំផុត។ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាកាសធាតុឱ្យត្រជាក់។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការត្រជាក់ 11.5 ម៉ាយល៍ហើយពួកគេយឺតណាស់។ ជើងនិងបេះដូងរបស់ខ្ញុំអស់កំលាំងខ្លាំងណាស់។

មុនរត់ខ្ញុំមានរសជាតិរសជាតិល្ពៅថ្មីទាំងនោះ។ ពួកគេមានសេរីភាពនិងល្អ។ ខ្ញុំក៏មានជម្រុញនិងកាហ្វេកាហ្វេផងដែរ។

ពេលព្រឹកមានអ័ព្ទអ័ព្ទ! វាមើលទៅពិតជាត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនមែនទេ។

រណ្តៅឈប់សម្រាប់ការបញ្ចូលទឹកនិងបន្ទប់ទឹក។

បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំខ្ញុំត្រូវតែមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះឪឡឹកនិងទំពាំងបាយជូរ។ អូនិងសាឡាត់។ តើចំលែកនោះទេ?

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការចេញទៅក្រៅហើយមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយនឹងការស្រាមួយ។ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អ។

ហើយមិនមានអ្វីដូចជាការទទួលបានសណ្តែកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏វែងមួយ។ គ្មានអ្វីទេ។

ល្ពៅ Fro-Yo ពិតជាល្អណាស់។

ហើយសម្រាប់ការលេងសើចនៃឆ្នាំនេះ …

ខ្ញុំបានរកឃើញថាការស្វែងរកការស្វែងរកបន្ទាប់ពី Puffffins ល្ពៅនៅគោលដៅកាលពីយប់មិញ។ និង 24 ម៉ោងក្រោយមកពួកគេបានបាត់ទៅហើយ។

ខ្ញុំ 100% បានដឹងថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំប្រអប់ទាំងមូលយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ធញ្ញជាតិហើយវាជាចំណុចខ្សោយដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែឱបការលោភលន់ហើយទៅរកវា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទៅបោះប្រអប់ចេញឥឡូវនេះហើយឃើញថាព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថាប្រអប់នីមួយៗមានប្រហែល 9 ដង។ ប្រាំបួន។ 9. ហើយខ្ញុំបានបរិភោគនៅថ្ងៃណាមួយដោយខ្លួនឯង។ វា​កើតឡើង។

សំណួរ: តើអ្វីទៅជាផ្នែកល្អបំផុតនៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក? អាហារល្អបំផុត?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លុក 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូករួមទាំងកំណត់ត្រា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា

សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៃខែ? តើអ្នកដំណើរការប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការស្រកទំងន់ប៉ុន្តែ …

វិធីបញ្ចុះទម្ងន់រត់ហើយរីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ LOSIទំងន់ជាមួយនឹងការរត់។ របៀបរីករាយក្នុងការរត់និងមានអារម្មណ៍ថាអូ

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ជម្រើសអាហារល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ Joe ដែលមានសុខភាពល្អ

ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុត Joes អាហារល្ពៅ។ សូមពិនិត្យមើលម្ហូបអាហារដែលមានរដូវចំរេះនេះពី TJ ដូច PECAN

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2ដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ – 2

ក្នុងការចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ភាគ 1 ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលគំនិតគ្រឹះមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរួមគ្នាជាមួយនឹងការកំណត់ថាតើនរណាជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ក្នុងការចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់ទំងន់ភាគ 2 ខ្ញុំបានពិចារណាយ៉ាងទូលំទូលាយមួយនៃគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលរួមមានការសម្របខ្លួនដោយរកឃើញបច្ចេកទេសសមស្របការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពការងារ។ ល។ បង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ដំបូងបង្អស់។ សម្គាល់ៈសូមពិនិត្យមើលផ្នែកទី 1 នៃអត្ថបទខ្លីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានរួចហើយ។ ខ្ញុំចង់និយាយម្តងទៀតដោយមិនគិតពីគោលដៅខ្ពស់បំផុត (ឧ។ កីឡារាងកាយភាពខ្លាំង / ការអនុវត្តថាមពលការសម្តែងកីឡាឬសុខភាពទូទៅ) កម្មវិធីចាប់ផ្តើមមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនទេ។ ខ្ញុំនឹងកត់សំគាល់ទីតាំងដែលពួកគេអាចប្រែប្រួលដល់ដឺក្រេខ្លះខាងក្រោម។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់នេះម្តងទៀតថាមនុស្សម្នាក់មានការសន្មត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំនឹងទៅរៀនគឺថាឯកជនមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ (ដូចជាអតុល្យភាពសាច់ដុំឬរបួស) ដែលជាធម្មតានៅក្នុងពិភពបច្ចុប្បន្ន។ ក្នុងករណីជាក់លាក់ទាំងនោះកម្មវិធី ‘imbalanced’ អាចត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលអ្វីៗ។ ទោះយ៉ាងណាដោយសារតែខ្ញុំមិនអាចនិយាយថានៅក្នុងប្រភេទលម្អិតណាមួយទេខ្ញុំនឹងទាញអ្វីដែលសំខាន់គឺ “ទម្លាប់ដំបូង” ដែលមានតុល្យភាព “។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់មើលបញ្ហាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការវេចខ្ចប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់អ្នកលក់ដូររួមមានអាំងតង់ស៊ីតេភាពញឹកញាប់ក៏ដូចជាការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណ។ ជាងការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្តិចបន្តួចបានមើលទៅលើប្រធានបទទាំងនេះក្នុងការជ្រើសរើសថ្មីនៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលបានជ្រើសរើសផងដែរ។

គ្រាប់បាល់ខ្នាតតូច Miniគ្រាប់បាល់ខ្នាតតូច Mini

រីករាយថ្ងៃច័ន្ទ! ព្រឹកនេះខ្ញុំបានវាយផ្លូវដើរសម្រាប់មនុស្សស្រី 6 នាក់សាមញ្ញ។ ប្រហែល 1 ម៉ាយក្នុង 2 នាក់បានដើរលើផ្លូវដ៏ល្អបំផុតនៅចំពោះមុខខ្ញុំក៏ដូចជាយើងកំពុងដំណើរការល្បឿនដូចគ្នាពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំមានចម្ងាយប្រហែល 3 ហ្វីតនៅពីក្រោយពួកគេបន្តិចទោះយ៉ាងណាវាមិនស្រួលទេ (ឬប្រហែលជាខ្ញុំគ្រាន់តែឆ្គង) ។ រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយខ្ញុំបានរុញច្រានទៅមុខតាំងពីខ្ញុំមិនចង់រត់នៅតាមដងផ្លូវរបស់ពួកគេស្រមោលសម្រាប់ 2 ម៉ាយល៍ច្រើនទៀត។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនរត់យ៉ាងលឿននៅលើផ្លូវនេះទេទោះយ៉ាងណាវាជាការរត់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9

CCHA ស្វាគមន៍មេធាវីកីឡាលោក Matt MareerCCHA ស្វាគមន៍មេធាវីកីឡាលោក Matt Mareer

បានប្រកាសថាលោក Antrim Ihas បានប្រកាសជួលរបស់ Matt Banker ទៅផ្នែកច្បាប់កីឡារបស់ខ្លួន។ នៅក្នុងតួនាទីថ្មីរបស់គាត់ជាមួយក្រុមហ៊ុនធនាគារិកនឹងធ្វើជាទីប្រឹក្សានៃក្រុមមេធាវីកីឡាស៊ី។ អេ។ អេ។ អេ។ ធនាគារិកនឹងគាំទ្រដល់ក្រុមហ៊ុនដែលមានការងារអតិថិជនក្នុងការចាប់ដៃជាមួយ NCAA ការរំលោភការងារធ្វើកិច្ចការ NIL និងការងារ IX របស់ IX ។ ធនាគារិកគឺជាអតីតនាយកអត្តពលិកនៅសាកលវិទ្យាល័យ Louisville ដែលគាត់បានចំណាយពេល 9 ឆ្នាំដែលទាក់ទងនឹងការទទួលខុសត្រូវទូលំទូលាយមួយដែលមាននិន្នាការជាច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតលោកបានបម្រើការជារដ្ឋបាលកីឡាសម្រាប់បាល់ទាត់បុរស Lacrosse របស់ស្ត្រីឈ្មោះ Esporss Cards