Hola! ខ្ញុំបានយកអាហារសម្រន់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំទៅហាងកាហ្វេដើម្បីជ្រើសរើសកាហ្វេដែលខ្ញុំមានអាយុកាលរបស់ខ្ញុំ – cherries ក៏ដូចជាឈីស។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងនៅសប្តាហ៍នេះជានិច្ចកាល។ ហេតុអ្វីបានជា cherries មានតំលៃថោកក៏ដូចជានៅក្នុងរដូវកាលទាំងមូល?
ខ្ញុំនឹងចងភ្ជាប់រាល់ការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណានំសាំងវិចរបស់ខ្ញុំបានបាត់មុនពេលខ្ញុំចងចាំក្នុងការថតរូប។ ខ្ញុំនៅតែចែករំលែកភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះដូច្នេះខ្ញុំអាចរស់ឡើងវិញបានសាឡាត់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មួយវិនាទីទៀត
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix
07:28
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
អូក៏ដូចជាខ្ញុំបានខកខានក្នុងការចងចាំខ្ញុំបានថតចម្លងម៉ូនីកាន # 27 កាលពីម្សិលមិញ!
ម៉ូនីកាពីការរត់បរិភោគឆ្លើយសំនួរម្តងទៀត: 1. តើខ្ញុំអាចបន្តដំណើរការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមិនហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំង? 2- យោបល់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅពេលជញ្ជីងត្រូវបានជាប់? 3. តើអាហារជនជាតិភាគតិចដែលអ្នកចង់បានគឺជាអ្វី?
អ៊ីម៉ែលមកខ្ញុំដោយសួរការព្រួយបារម្ភអំពីម៉ូនីកាន – RunaTrepat នៅ gmail dot com ។ ពួកគេនឹងអនាមិកលើកលែងតែអ្នកស្នើសុំឱ្យខ្ញុំចែករំលែកឈ្មោះរបស់អ្នក
ការសម្រកទម្ងន់ថ្ងៃពុធ – ធ្វើការនៅផ្ទះ
ខ្ញុំយល់ថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចង់បានឬត្រូវការស្រកទំងន់ទេទោះយ៉ាងណាយើងគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់។ ទោះយ៉ាងណាថ្ងៃខ្លះវាពិបាកព្រោះ …
វាមានភ្លៀងផងដែរក្នុងការទៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណ
អ្នកបានធ្វើការយឺត
មិត្តភក្តិដើររបស់អ្នកបានលុបចោល
អ្នកមិនចង់ទេ!
ពួកគេមិនមានថ្នាក់ដែលអ្នកពេញចិត្តនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណសព្វថ្ងៃនេះទេ …
មែនហើយអ្នកមិនតម្រូវឱ្យមានមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើចលនាទេ – អ្នកអាចហាត់ប្រាណនៅផ្ទះក៏ដូចជាវាអាចរីករាយ! សន្យា។
អ្នកយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំដឹង? ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបំផ្ទុះគ្រាប់បែក zumba-ing នៅក្នុងកន្លែងរស់នៅរបស់ខ្ញុំសព្វថ្ងៃនេះ។
អ្នកតំណាងពីយ៉ាហ៊ូដែលបានណែនាំថ្មីៗនេះបានណែនាំថ្មីៗនេះ! adiate ទទួលបានវាបានផ្ញើកញ្ចប់អបអរសាទររាងកាយរបស់ហ្សុមបាឱ្យខ្ញុំនូវការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះ។
កញ្ចប់នេះបានភ្ជាប់មកជាមួយដំបងសុនខហូដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលខ្ញុំចង់បានព្រោះខ្ញុំទទួលបានកំហុសហ្សុមបា! ខ្ញុំត្រូវបានគេលោតមកនៅជុំវិញជាមួយសណ្តែកលោតម៉ិកស៊ិកម៉ិកស៊ិក
ខ្ញុំអាចយល់បានប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំរបស់ Zumba នៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីវាបានធ្វើឱ្យរបាំនិយមយ៉ាងលឿនជាមួយនឹងកន្លែងទំនេរដែលមានទំហំពេញខ្លួន។ ខ្ញុំទទួលបាននោះ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលអស្ចារ្យអំពីរឿងនេះ (និងឌីវីឌីសម្បទាខាងរាងកាយជាច្រើន) គឺវាបំបែកការផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានដំបូង។ ដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញដោយល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ធ្វើទុក្ខទោសប្រសិនបើស្ត្រីនៅពីក្រោយអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងអាម៉ាស់ខ្លួនឯងក៏ដូចជាគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូលដែលមានជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកទាំងពីរ។
ចង់ទទួលបានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅផ្ទះទេ? យ៉ាហ៊ូ! មគ្គុទេសក៍អេឡិចត្រូនិចទទួលបានការផ្តល់ជូនអ្នកទស្សនាអំណោយមួយ 25,00 ដុល្លារសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Amazon ដើម្បីទិញឌីវីឌីសាកល្បងរបស់ពួកគេ!
ចូល: ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយឆ្លើយ …
តើឌីវីឌីឬវណ្ណៈដែលអ្នកពេញចិត្តនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណគឺជាអ្វី?
មានការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់អ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាកាណាដា។ ការប្រកួតបញ្ចប់ 1/26/12 នៅម៉ោង 7 ព្រឹក PST ។ យ៉ាហ៊ូ! ពន្លឺចែងចាំងបានផ្ញើកញ្ចប់ឌីវីឌីឱ្យខ្ញុំវាយតម្លៃដោយមិនគិតថ្លៃ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក