ជណ្តើរជំនួស

ជំរាបសួរ !!! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានថ្ងៃដែលគួរឱ្យញែកបន្តិចព្រោះវាកំពុងភ្លៀងនៅខាងក្រៅហើយត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបន្តធ្វើឱ្យមានភ្លៀងគ្រប់ពេលហើយខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យឆ្កួត។ ខ្ញុំមិននៅរដ្ឋកានសាសទៀតទេ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថាកាលីហ្វ័រញ៉ា។ តើមានអ្វីកើតឡើងជាមួយនឹងទឹកទាំងអស់នេះធ្លាក់ពីលើមេឃ ??!?!

កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អប៉ុន្តែយឺត 10 ម៉ាយនៅលើឆ្នេរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរត់នៅឆ្នេរ! វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយល់បាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:45

ហើយខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើការសិក្សាសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរួមហើយដើរលេងជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់បិន។

អូនិងសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេទាំងអស់! វាដូចជាសួនសត្វនៅទីនេះ

ចាប់តាំងពីវាមានភ្លៀងនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរក្សាការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំនៅខាងក្នុងហើយបានកើនឡើងនិងចុះជណ្តើររយៈពេល 30 នាទី។ ខ្ញុំបានជំនួសជណ្តើរពីរដងរាល់ពេលដែលមានការពន្យារពេលជើងហើយឡើងទៅចំហៀង។ វាមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការប្តូរវាឡើង!

អាហារពេលព្រឹកគឺស៊ុតពណ៌ស … មែនវាជាស៊ុតពណ៌សរហូតដល់ខ្ញុំឃើញថាម្តាយរបស់បិនបានធ្វើរឿងព្រេងនិទាន។

យើងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងដែលខ្ញុំបាននិយាយខ្លួនឯងចេញពីការទទួលបានរបស់ទាំងនេះ។ ភាគច្រើនព្រោះខ្ញុំមិនជឿលើការចែករំលែក …

ឥឡូវខ្ញុំកំពុងយកកាហ្វេ Iced Load ស្តាប់ភ្លៀងហើយនិយាយជាមួយអ្នកនូវមនុស្សល្អ។

សំណួរ: តើអាកាសធាតុនៅក្បែរអ្នកថ្ងៃនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ស្រាក្រហមរបស់ Disney និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលការរត់ពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍

ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

ស្បៀងអាហារឡាសវេហ្គាសនិងរូបថតសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍

គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបថតសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសកាស៊ីណូប៉ារីសនិងអាហារល្អបំផុតនិងស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr

រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1

រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 ពីឆ្នេរម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនថ្ងៃទី 1

ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ រីករាយពីពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងស្បៀងអាហារទីបញ្ចប់ការរត់និងសណ្ឋាគារ។ ការប្រណាំងបាកា 5k និងជួប

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

ដំណើរការនៅលើកោះម៉ាកូហ្វូរីដា 2021

កន្លែងដែលត្រូវរត់នៅលើកោះម៉ាកូកោះរដ្ឋផ្លរីដា។ ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តឆ្នេរខ្សាច់ធ្វើដំណើរនិងរដូវក្តៅ។ រដ្ឋផ្លរីដារត់ប្លុកនិង

ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរនិងរឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ

ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរនិងរឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ

ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរពីសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ ការសារភាពពីការធ្វើដំណើរពីកន្លែងចាកចេញពីរដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំនិងកន្លែងដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូកាលីហ្វ័រញ៉ា

ការពិនិត្យមើលជែនធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការពិនិត្យមើលជែនធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

ការពិនិត្យមើលការធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាហើយខ្ញុំគឺជាគន្លឹះចែករំលែក! ងាយស្រួលប្រើកាបូបដែលអាចចល័តបានដែលអាចចោលបាន។ តុវ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

បើកដំណើរការសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តយូហ្គាបើកដំណើរការសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តយូហ្គា

ជំរាបសួរ! សព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការថតយូហ្គាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង … កុំរង់ចាំខ្ញុំមានវាលាយបញ្ចូលគ្នា។ យើងកំពុងធ្វើការថតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តយូហ្គា។ យូហ្គាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលមិនអីទេមនុស្សភាគច្រើន (ខ្ញុំប៉ាន់ស្មាន 98,3% នៃពិភពលោក) ។ ហើយយូហ្គាគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដូចខ្ញុំដែលមិនដែលលាតសន្ធឹង។ វាតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាជាច្រើនលាតសន្ធឹងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរឹតបន្តឹងនិងត្រគាកដ៏ទំនើបពីម៉ាយល៍បន្ទាប់ពីម៉ាយបន្ទាប់ពីម៉ាយល៍ !! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00

គន្លឹះពីរដែលនឹងជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដែលអាចសម្លាប់អ្នកដូច្នេះមិនដែលមានចិត្តទេ។គន្លឹះពីរដែលនឹងជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដែលអាចសម្លាប់អ្នកដូច្នេះមិនដែលមានចិត្តទេ។

ជំរាបសួរ! តើវាចប់នៅទីនោះយ៉ាងដូចម្តេច? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក 05:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានរត់ក៏ដូចជាញ៉ាំផងដែរ។ oatmeal ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំទទួលបានព័ត៌មានគួរឱ្យរន្ធត់មួយចំនួនតាមរយៈអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាខ្ញុំបានលួចចេញ។

ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យអាគុយម៉ង់ប៊ឺរពាងសណ្តែកដីនេះជួយក្នុងការធ្វើឱ្យអាគុយម៉ង់ប៊ឺរពាងសណ្តែកដីនេះ

សួស្តី! ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានជំនួយរបស់អ្នកលើអាគុយម៉ង់ចាំបាច់បំផុតរួមមានប៊ឺសណ្តែកដីក៏ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយម្តាយខ្ញុំផងដែរ – ពីរនៃរឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ (និយាយលេង) ខ្ញុំបានទៅផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ ពួកគេល្អបំផុតតាំងពីពួកគេបានដោះស្រាយដើម្បីចិញ្ចឹមខ្ញុំឱ្យមានប្រហែល 2% ធម្មតាក៏ដូចជាចាប់តាំងពីពួកគេមាន Ceviche ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត